女人坚持喝酸奶一年,酸奶可以减肥吗

适量喝酸奶，并且喝品质好的酸奶，可以帮助减肥，但不要相信光喝酸奶就能瘦的“酸奶减肥法”国家标准中的酸奶是指酸乳和发酵。

很多减肥人群的餐桌总是少不了酸奶因为酸奶不但有丰富易吸收的钙质更有优质的蛋白质易增加饱腹感，升糖指数还很低可以作为加。

这些减肥方式，真的没用！01喝酸奶能减肥？酸奶中，含有丰富的 06经期可以狂吃不胖？经期的时候，由于身体激素的变化，女性的。

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