展开1全部 这样不大好哦，晚饭可以少吃点，但是不能不吃的哦~我以前减肥的时候是在晚饭前半小时吃了两粒Twinlab藤黄果纤体果酸胶囊的，然后晚饭就吃得比。
其实慢慢的形成习惯就好了，我从4月20开始减肥，当时是675公斤，慢慢的不吃晚饭了，效果还可以，但是我觉得不是因为我不吃晚饭，因为有时候吃的很少但是体重还是不降的，各种。
最好不要靠不吃晚饭减肥哟~不吃晚饭的危害 抵抗力下降 我们的器官需要充足的营养，机体才能正常运转如果长期不吃晚饭，身体。
晚饭不吃不能减肥不吃晚饭不但不能减肥还可能存在以下问题1能量不足，晚饭不吃，夜间基础消耗依然存在，会使得能量不足2维生素矿物质等营养物质不足，不利于机体基。
除了省钱，我真的想不出来不吃晚饭还有什么好处但是，靠不吃晚饭减肥的人，最后都悄悄长胖了！说到不吃晚饭，很多人应。
*仅供医学专业人士阅读参考减肥到底要不要吃晚饭不吃晚饭，对于很多不爱运动又想快速瘦身的人来说，简直是一条金科玉律但营。
如果为了减肥不吃晚饭，或者晚饭吃得很少，真的得不偿失！因为对于有些人来说，饥饿感会影响睡眠，而睡眠对于保持身材的重要性。
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