在坎坷的路上，扶掖而行的时候，要坚忍地咽下各自的冤抑和痛苦，互慰互勉，相濡以沫。我知道人和人之间没法互相理解，大家都很忙，针也没扎在别人身上，所以把那些还没说出口的话消化在每一步走过的路上。
大家好我叫张裴萌，来自重庆，是一个高中老师，现在在休产假。我的体重152斤了已经，减肥已经成为家常便饭了，别人说我为了减肥命都不要了，干嘛这么拼，可是你们体会过一个胖子的感受吗，每天穿着宽松的衣服，身上别的不多，肉最多，这样的产后身材都快要让我崩溃了，老公说你怎么这么胖了，太受打击了，减肥是必须的。
对于我这样肥胖我总认为少吃就会瘦了，我一天的饮食就是这样安排的早上两个鸡蛋加上一杯牛奶，中午和晚上几乎不吃，用水果来代替。坚持了14天虽然效果挺好的瘦了8斤，但是身体实在是受不了了，也就放弃了，总不能拿自己的生命开玩笑吧。节食不行我也试过吃药，毕竟这样的方法比较的轻松，不要那样的遭罪，辞了不到一个星期我就出现了副作用，一身无力，从此我再也不敢这样做了。
后来我认识了一个很有经验减肥达人，老师跟我说起自己的经历方法很科学不节食也不吃药。坚持了1个月的左右，就瘦了18斤，后来我也坚持了下去，3个月减下52斤。
一种不吃药，不节食，不运动，一月可瘦18斤的减肥方法！
准备好食材。2.将米淘洗干净后放入电饭煲加适量水。3.选择稠粥功能启动电饭煲。4.南瓜打成泥备用。
5.米粥煮好后用勺子拌匀。
6.盛入碗中至8分满。
7.上面铺上一层南瓜泥抹平。
因为每个人的体质不同，肥胖的原因也各不相同，想要了解自己自身体质情况，以及更多健康瘦身方案微信 ddh9232，希望帮助你！
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