减肥的人中午可以吃半个馒头不要吃多，因为馒头富含丰富的淀粉淀粉也可以转化成脂肪在体内留存下来；馒头吃了会发胖啊，馒头属于碳水化合物，馒头里面含淀粉淀粉在体内被分解成糖原，人平时呼吸运动消耗的能量就是糖原供给的，当糖原摄入量大于人体所需能量时就会自动转变成脂肪暂且拿馒头和米饭对比吧，都是常见的主食每。
但是任何食物都要适量食用，适量食用馒头吃不会让人变胖，但是多吃就会发胖馒头热量还是属于比较高的的，不属于低热量的减肥食品，100克馒头有221卡的热量，如果每次吃很多，超过身体的消耗的热量，就会导致肥胖了一天摄入；适当吃不发胖，多吃则有长胖风险一吃馒头会发胖吗 馒头不算是超高热量的食物，而且馒头是经过发酵的，相对来说营养价值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不会发胖的当然馒头的也不属于低热量的减肥食物，100克馒头。
减肥馒头和米饭哪个更合适
馒头热量223 大卡100克，碳水化合物及水分含量较高的北方最常见的一种主食，可占全天热量的55%左右，适宜减肥期间食用。
我认为减肥晚上不可以吃馒头因为馒头含的热量高容易肥胖是减不了肥的，所以不能吃主食，要多吃蔬菜水果才能达到减肥的目的。
减肥馒头不能吃，因为馒头是面粉做的，面食和面粉吃了容易胖，在减肥时期吃了清淡，水果和蔬菜多吃，最主要是晚餐，晚上吃玉米和蔬菜，馒头更不能吃。
减肥也是可以吃点馒头的，不过不能过量食用，否则会适得其反减肥期间可以食用馒头，馒头属于素淡饮食，主要成分是碳水化合物，还含有维生素，可基本补充人体日常所需的能量，不会造成营养过剩坚持以馒头等碳水化合物做为主。
馒头是养胃的，不会起到减肥作用，我以前也是这样减肥的但是坚持了2个月，发现一点效果都没有现在我改成晚上只吃苹果然后跳绳10分钟每天饭量只吃6分饱，多喝水，结果2个星期瘦了9斤现在还在坚持希望一个月。
可以的减肥中午饭可以吃个馒头，多吃些蔬菜，是可以的早晨和晚上少吃就行了，多吃些蔬菜和水果。
减肥馒头吃多了怎么办
1、减肥期间早上是可以吃馒头的，但是不要多，一个，一个半就够了，大概100克左右可以吃馒头的原因虽然在减肥期间，但是还是要满足人体的基础代谢的能量需求的，如果身体没有能量来进行基础代谢的话，导致代谢速度慢，那么是。
2、只要注意时间和分量，不要在晚上吃，也不要吃太多，就不会发胖馒头是馒头属于面食，馒头中含有一种可食用的营养丰富的单细胞微生物酵母它能提供除了蛋白质碳水化合物脂类以外维生素矿物质等多种人体所需营养。
3、其实馒头的热量更低，脂肪量更少，就算是淀粉多，也是身体吸收后，多余的淀粉才会发生转换的，所以就减肥方法来说，主食吃馒头更好一些钙是天然的压力缓解剂，缺钙的人会精疲力竭神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓。
4、不行因为馒头米面这类食物富含淀粉，众所周知，淀粉是一种糖类，在人体中可以合成脂肪，这类食物吃得越多，人越胖想减肥，吃瘦肉类的比较合适，猪牛羊的瘦肉和鸡鸭鹅等禽类的瘦肉都可以，这些肉类主要成分是蛋白质。
5、一不要一天只吃一个馒头馒头的碳水化合物含量是非常丰富的，在减肥的时候，如果只吃馒头的话，我们的身体根本顶不住而且一天需要做很多的事情，如果是学生党的话，需要消耗大部分的精力用在学习上，这样的做法没有办法。
6、引言在减肥期间，觉得每天只要吃一个馒头就可以了，但是要知道每天吃馒头并不会减肥，甚至还有增肥的效果，因为馒头它的主要成分是面粉，面粉的主要成分就是淀粉，淀粉在肠道内会被分解成葡萄糖被人体吸收，吸收的葡萄糖为。
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