3富含膳食纤维菠菜芹菜芦笋梨苹果香蕉西蓝花黄瓜等食物富含大量膳食纤维，不仅具有较强的饱腹感，还能促进肠道蠕动，促进排便减肥过程中注意少食多餐，不要暴饮暴食，少食高油高脂高糖的食物，合理。
2菠萝 菠萝营养价值高，菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并含有蛋白质分解素，有很好的分解鱼肉蛋白的功能，吃过大餐后吃些菠萝瘦身最好不过了4西柚 西柚一直就有减肥良药的称号西柚是。
吃什么减肥最好 吃什么减肥最好 ，对于很多的女性朋友们来说，减肥是一件很重要的事情，但是不少女性总是觉得自己减肥减不下去，这是因为方法错误了，很多食物就可以帮助大家减肥，下面我带大家简单了解一下吃什么减肥最好 吃。
黄瓜还有降脂促消化利尿去湿气排毒的作用，这些对于减肥者是很重要的功效但是长期吃黄瓜是不利于健康的会造成营养不良黄瓜的减肥吃法有生吃凉拌清炒2红薯 冬季红薯成熟，很多人喜欢蒸着吃，或者煮粥时候。
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