常言道：“三月不减肥，四月徒伤悲”。这三月已经过去了，“徒伤悲”的季节已经悄悄到来。减肥一直是女人之间谈得最多的话题，大家都想着瘦腿瘦脸瘦肚子，看着大街上身材苗条的美女都羡慕不已。今天给大家推荐一款减肥菜，连着吃3天就有效果，我坚持吃了1周，瘦了4斤！
空心菜的热量很低，但是维生素很高，它能有效地降低胆固醇，还促进食物的消化，通便降血糖，还有助于毒素的排出。可以说它是一款非常不错的减肥佳品，还自带美容养颜效果。现在吃它正是时候，两块钱一把，很嫩，再等它就老了。平时多做这道菜，对全家人也有好处哦。
【素炒空心菜】
食材：空心菜一把、大蒜2瓣
烹饪步骤：
1、摘去空心菜老叶和杆，折成小段，洗净控干水分。蒜瓣拍碎。
2、锅里放一勺油，烧热，放入蒜瓣爆香。
3、倒入空心菜，加一勺盐翻炒至断青。
4、洒入少量水分，煮一分钟即可。
春季正是空心菜最嫩的时候，赶紧去买来吃吧。
小贴士：
摘菜的时候，注意空心菜菜叶后面是否有小虫子，一定要多冲洗几遍，不然洗不掉隐藏的虫子哦。
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标签： #吸脂腹部减肥
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