对减肥有一定的帮助作用减肥最忌讳的就是经常吃油类食物以及糖分高的食物，所以芋头不适合炒着吃，也不适合作为甜品食用，而将芋头放在水中蒸煮是最有营养，也是最合适的减肥烹饪方式 如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬。
芋头中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以增加胃肠蠕动，促进排便，从而起到协助减肥的作用芋头还富含淀粉，适量食用可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入量，起到一定的减肥作用此外，芋头还含有维生素和多种微量元素，可以补充。
芋头中含有粘液蛋白，被人体吸收后能够产生免疫球蛋白，可以提高机体的抵抗力芋头减肥期间能吃吗 减肥期间适当的吃芋头是可以的，因为芋头有比较多的膳食粗纤维，有助于促进胃肠道的蠕动，帮助帮助排泄吸收，同时具有比较强的。
芋头的热量为81千卡100克这是一种比红薯热量更低的脚跟食品主要成分是碳水化合物，因此可以概括为主食如果你在减肥期间吃芋头，你可以在相应的晚餐中扣除相应数量的大米馒头和面条你也可以把芋头切成块，用米饭蒸。
标签： #芋头减肥吗
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