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首先，男生学跳街舞是非常好的强身的方式街舞当中有非常多的蹦跳，撑地，旋转动作是比较消耗体能的而一个街舞跳的好的人必定平时是需要经常锻炼身体的因此，学街舞必定就是要经常进行健身的因此，也就是说其实学习。
利用舞蹈的形式通过对全身各主要部位进行刺激性练习，减少皮下脂肪的增长有益于形成正确的体态和健美的形体可以加强关节的韧性，提高关节的弹性和灵活性中老年健身操可以帮助老年人塑造形体，提升老年人的自信心；土豆网，优酷网等都可以下载，但是得注册成为会员。
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