1以武术动作为主要素材武术健身操，在起势收势中兼取中国养生术武术健身操的动作2由于武术健身操是徒手动作，其主要内容取武术动作中武术健身操的“打踢拿靠摔”五类基本动作3根据操的运动特点，以长拳运动韵律作为武术健身操的基本武术健身操；步法和动作特点，形成的一种健身方法，目的是用这种新的方式，在学校普及武术，增强学生的体质武术健身操共四套，包括适宜小学生选练的旭日东升和雏鹰展翅，适宜中学生选练的英雄少年和功夫青春；武术操是将武术的基本手型手法基本步型步法，和武术基本动作想结合，按照广播体操节拍体操的原理而编排的一种特殊体操武术操包括预备运动手型练习冲拳运动马步弓步转换练习歇步运动歇步亮掌侧踢运动侧踢腿独立运动；首套全国中小学生系列武术健身操共分为四个部分，分别是旭日东升雏鹰展翅英雄少年功夫青春。
抱拳礼 第一节起势 第一个八拍 12双掌上托，34胸前插掌 56又臂斜举，78并步按掌第二个八拍同第一个八拍，方向相反第三四个八拍同前两八拍第二节 抻拉运动 第一个八拍 1丁步抱掌，2弓步分掌，3；全国中小学生系列武术健身操共四套，各分为九节，每节4×8拍统一动作名称为 起势抻拉运动开合运动踢腿运动侧展运动拧转运动俯仰运动跳跃运动收势动作名称既体现了表形的动作特色，同时又；武术健身操由教育部和国家体育总局共同创编，目的是为了继承弘扬中华民族传统文化，丰富大课间体育活动内容，日前教育部下发通知，武术健身操将在全国普通中小学校含特殊教育学校中等职业学校中推广实施专家表示，武术是；链接 dwM8ISC6bNrk4qPCMnw 提取码 krg9 使用百度网盘免费分享给你，旭日东升，是全国中小学生系列武术健身操。
算上“收势quot一共九节 第一节“起势” 第二节“抻拉运动”第三节“开合运动”第四节“踢腿运动”第五节“测展运动”第六节“ 拧转运动” 第七节“俯仰运动”第八节“跳跃运动” 第九节“收势”。
英雄少年武术操是水平下三等八级 武术分上中下三等九级下下等全民普及性的武术操这种以健身为目的的体育锻炼，不追求武术的技击技能下中等体育竞技的套路武术这种武术的锻炼目的是为了表现武术，哪怕表现能力达到完美；武术健身操推广的意义是不同人练习可能会获得不同的益处，强身健体的同时还能传播弘扬中华传统文化在武术健身操我的家乡，推广武术方面还举行“旭日东升”武术操会操比赛等武术基本功练习与节拍体操结合起来的一种锻炼形式，自1965年；1健体修心 武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中，并适当加以外在的压力进行艰苦的训练，达到与常人不一般的体质特征如有力，强健，有毅力等练习武术的核心就是强身健体，修心养性，陶冶情操，讲武德 2；1形态多样妙趣横生含有攻防作用2既能单练，还有通过喂招拆招的形式进行对练3具有广播体操相同的健身价值，还有自卫防身的实用价值，以及传承民族文化弘扬民族精神的社会价值做操时要钢筋有力，否则起不到；武术健美操即有氧搏击操，是健美操和自由搏击动作所组成的有氧健美操，但有氧搏击操中的动作不能体现民族特色全国中小学武术健身操是由教育部和国家体育总局共同创编，并在2010 年9 月1 日决定在全国中小学内推广；教育部办公厅 国家体育总局办公厅 关于推广实施全国中小学生系列 武术健身操的通知 教体艺厅20108号 各省自治区直辖市教育厅教委体育局，新疆生产建设兵团教育局体育局为继承弘扬中华民族传统文化。
“天地玄黄，宇宙洪荒”出自国学武术操，后面是“天地玄黄，宇宙洪荒，日月盈昃，辰宿列张，寒来暑往，秋收冬藏，闰余成岁，律吕调阳有志者，事竟成，老妪制针磨铁杵，苦心人，天不负，愚公移山搬王屋，新世纪。
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