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5、线条更优美踢踏舞 踢踏舞是将健身舞蹈融为一体的一种运动踢踏舞通过脚尖脚跟以及脚腕的零落变动来产生声音和节奏，因此，这个舞蹈是对双腿非常好的运动有研究发现，跳45分钟踢踏舞相当于5000米的运动量。
6、其实他们眼中的“僵尸舞”已不是起源于日本，舞者两臂前伸，两脚点地，左一下右一下，前蹦一下后蹦一下，反复“僵尸”动作的“舞蹈”了这是一种揉入舞蹈成份的体操，正式名称是“佳木斯快乐舞步健身操”，是由。
7、学跳彩带舞的基本手法教学视频链接网页链接 彩带操是一种良好的健身运动，它是一种有氧运动，对人体的健康有特别好的作用彩带比较柔软飘逸，完成彩带操有许多的基本动作，比如挽花绕环转体抛接跳跃等等要想把。
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