如何判断自己抑郁了失眠有什么症状

1睡眠量的不正常 可包括两类一类是睡眠量过度增多，表现为经常出现短时间一般不到15分钟不可抗拒性的睡眠发作，往往伴有摔倒睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状另一类是睡眠量不足的失眠，整夜睡眠时间少于5小时，表现为。

因此大家应保持一个自然的心态，对缓解失眠是很有帮助的哦寻求并消除失眠的原因 造成失眠的因素非常多，前已提及，只要稍加注意，是不难发现的原因消除，失眠即自愈，对因疾病引起的失眠症状，应要及时求医不能认为。

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