此穴能平肝息风失眠了按摩入睡，宁神定志，有效纾缓紧张失眠了按摩入睡的情绪，帮助入睡 2 神门穴 神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。
失眠症多是因为没有正常的生活规律，精神紧张造成的通过对膻中穴和风池穴的按摩，可以有效地缓解上述症状的发生，改善睡眠造成入睡困难睡眠深度过浅或频度过短早醒及睡眠时间不足或质量差等，原因主要有环境个体。
晚上不要熬夜，也要记得晚上睡觉前喝一杯牛奶，但是不要太多失眠了按摩入睡了，这样好入睡治失眠按摩什么穴位2 可自我按摩或请家属帮忙按摩自我按摩取坐位，家属按摩则可以取坐位或舒适地躺下按摩时以拇指或其他手指的指腹或指关节。
外眼角延长线上方的凹陷处，是养生长寿的重要穴位，也是头部穴位中最为敏感的穴位，每日临睡前按摩太阳穴12分钟，能够有效帮助入睡，按摩太阳穴手法以按法和揉法为宜。
失眠的患者，可以通过按摩穴位来改善睡眠，这是一种非常好的治疗方法，疗效显著，但是需要持之以恒，长期坚持，不可能一蹴而就，也就是不可能按摩一两次就能够快速入睡一般常用的穴位有以下几对第一对是百会穴配合四神聪。
像头顶百会，旁边的四神聪太阳印堂另外失眠好多都跟心肾不交有关系，所以说可以按一些心经和肾经的穴位，像心经的神门肾经的涌泉都可以，按摩这些穴位使用一些具体的手法，都可以起到改善睡眠的作用。
按摩前全身放松，先做三次深呼吸，然后呼吸保持均匀，用双手拇指按于安眠穴，顺时针方向按揉约2分钟，有助于提高睡眠2 四神聪穴 本穴位于头顶部，当百会穴前后左右各1寸处，共4个穴位取坐位，用双手食指，中指。
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