而西药有苯二氮卓类失眠睡不着怎么治疗的药物，如阿普唑仑艾司唑仑等，这类药物针对入睡困难容易早醒具有良好的治疗作用，但具有容易成瘾性，不适合长期服用三中医综合治疗大部分的失眠是因为精神心理因素所致，通过中医理疗，如针灸。
失眠睡不着有什么好办法，现在的人生活压力变得越来越大，好多人也都因此有失眠睡不着怎么治疗了睡眠障碍，失眠睡不着也是我们经常见到的事情失眠睡不着怎么治疗了，下面为大家分享失眠睡不着有什么好办法 失眠睡不着有什么好办法1 失眠睡不着，可通过规律作息放松神经建。
晚上总烦躁不安，怎么也睡不着，按揉一处位置即可缓解失眠症状 4大因素影响睡眠，燕麦加1物常用，晚上不失眠，神经衰弱都怕 经常睡不着，凌晨3到4点醒？原罪是肺不朝百脉，造成气血不足 失眠不用愁！神经内科医生坚持1酸2按，睡眠轻松8。
第三大类物理治疗，物理治疗包括的种类比较多，目前常用有经颅磁刺激经颅直流电刺激生物反馈迷走神经刺激术以及音乐治疗的方法催眠治疗的方法等都是可以采用的睡不着失眠可以通过改善睡眠环境注意饮食避免睡前。
失眠睡不着通常有以下几种解决方法1洗热水澡， 热水澡可以使血液大量分布在皮肤上，躺在床上时身体是由热变冷的一个过程，而这个过程可以帮助睡眠2通过食物进行改善，比如可以选择食用香蕉牛奶和小米粥等，热牛奶。
失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素E胶囊，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹经常食用红枣薏米玉米小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足。
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