1、导致失眠的原因主要有环境原因个体因素躯体原因精神因素情绪因素等改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液枣仁安神胶囊进行调理，入睡困难建议口服；如果失眠的程度比较重，患者也可以服用一些安眠药临床上如果是入睡困难比较明显，建议患者可以口服酒石酸唑吡坦如果患者的睡眠比较难以维持，有早醒的问题，就要服用一些中长效的安眠药，患者可以口服艾司唑仑地西泮氯；镇静催眠类的药物有阿普唑仑艾司唑仑佐匹克隆等等，这类药物针对入睡困难睡眠维持时间短容易早醒等方面具有良好的治疗作用，但具有成瘾性戒断综合征晨起后精神倦怠等不良反应，不宜长期服用还有调节植物神经；如果失眠了，建议吃一点水果和牛奶吃水果能让我们的心情变好，如果没有什么忧愁的话，也许就能早睡了喝牛奶的话，是因为喝了牛奶之后会比较想睡觉；治疗失眠的药很多，如安神补脑液柏子养心丸舒更胶囊舒络片十五味沉香丸等，但失眠所属的证型不同，所选用的药物不同1安神补脑液具有生精补髓益气养血强脑安神的功效，可用于肾精不足，气血两亏所致的；我觉得和颜坤泰胶囊的效果最好哟，推荐给你我老婆去年开始突然有了失眠的症状，精神那个差呀去看医生说是卵巢早衰导致的，给她开了和颜坤泰胶囊，说是纯中药，成分健康，无激素，对身体没有副作用，而且对改善卵巢早衰。
2、用于失眠的方法有睡眠卫生教育松弛疗法刺激控制疗法睡眠限制疗法认知行为治疗等，尽早调理是必须的，建议使用贻郁安茶改善具体如下 1睡眠卫生教育 睡前数小时避免使用兴奋性物质，睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠；失眠有很多因素，工作，生活压力所引起的暂时性精神压力过重，会导致失眠还有就是年龄问题，年龄大的，会有阶段性失眠，推荐的药品有几种，谷维素片，补脑安神片，如果是失眠严重的，可以服用佐匹克隆片；一般治疗失眠的药物是很多的建议应用梦安舒，或者是百乐眠，利眠宁等药物都有一定安神的作用就是注意一定要缓解自己的压力注意避免喝浓茶和咖啡；您好亲，很高兴为您服务解答 要获得良好的睡眠，从中医辨证的角度讲，应该按不同的辨证分型选用不同的药物1失眠伴急躁易怒头晕头痛口干口苦大便干舌红苔黄等征象，中医辨证属肝郁化火，这类失眠患者建议口服。
3、三安眠药 安眠药我们在日常生活中一般不建议人们服用，因为这种药的副作用比较大，但是对于失眠比较严重的患者来说，必要的时候应该去吃一两颗安眠药大多数的失眠患者都是由于压力所导致失眠，要学会控制自己的情绪，有；引起睡觉的药物比较多，有些药物吃了以后就会让患者安然入睡，比如镇静类的药物，其中就有安定阿普唑仑氯硝西泮褪黑素以及佐匹克隆等，这些药物患者吃了以后就会入睡患者失眠可以用上述的药物进行治疗治疗的目的就；我之前也是长期失眠，当时医生让我吃复方枣仁胶囊，我吃了觉得挺好的，这是一种比较安全的中成药，对于多种因素导致的失眠都有不错的效果，而且起效很快，服用后很快就能感到催眠的作用，药效有6到8个小时，不会影响第二天；缓解焦虑失眠最好的选择就是服用中成药，推荐解郁丸由十味中药材浓缩而成，无依赖性，能有效解决失眠问题不推荐服用安眠药#8964因为副作用很大除了药物调理，自我调节也是很必要的，因此也可以多运动运动来促进睡眠。
4、失眠多数情况下是一种身心疾病，治疗方法上主要有西医治疗中医治疗心理调节等西药治疗多为苯二氮卓类，如奥沙西泮等常用中药方有黄连阿胶汤酸枣仁汤芪枣安神汤等心理调节主要是心理上的护理，尤其要保持乐观。
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