1入睡比较困难 一次两次没什么影响，长时间入睡困难的就是失眠了，有的人就算睡着了，睡得也很浅显，稍微有个风吹草动都能惊醒失眠的症状还有，经常从噩梦中惊醒，自己还感觉整夜整夜的做噩梦失眠的症状还有就是明明睡了。
睡眠不好的症状主要有失眠，入睡困难，睡眠期间容易惊醒且难以再次入睡，出现睡眠期间呼吸困难，在正常生活中出现注意力不集中，记忆力降低的症状长期睡眠质量不佳，会引起植物神经紊乱，会出现精神和心血管系统的症状，例如精神。
人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠中学生每天应睡89小时成年人每天需睡78个小时。
典型症状失眠障碍的主要症状表现为2个方面对睡眠质量不满意上床后翻来覆去睡不着，往往需要躺30分钟甚至更久才能入睡夜里醒来好几次，多在2次以上，醒来之后很难再入睡早上醒得早，比正常起床时间早醒30分钟以上。
睡眠不足会引起什么症状1 变得笨拙 总是神不守舍做事迟缓常常手滑这或许并不是巧合，而是因为你睡得不够人在昏昏欲睡的时候总是会更加缓慢和笨拙，反应变得迟钝，平衡能力和感知能力也会有所下降，这就意味着。
2易饿 一整天都觉得，甚至怎么吃都不饱这可能也和睡不够有关系短期睡眠会使体内此法饥饿的激素增加这些增加的饥饿激素不仅会增加食欲，还会更加喜欢高糖高热的食物3注意力无法集中 这是睡眠不足的最明显表现。
失眠的症状有1入睡困难2不能熟睡3早醒醒后无法再入睡4频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦5睡过之后精力没有恢复6发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复7容易被惊醒。
睡眠不好通常会出现心情烦躁身体乏力困倦频繁的打哈欠，而且还会伴有注意力不集中胸闷心慌记忆力减退等不良情况，有些患者会造成不同程度的入睡困难早醒多梦等情况通过首先帮助睡眠的药物来进行治疗，在晚上睡觉。
同理，考前熬夜不如好好睡一觉去考试4白天无精打采，睡眠不足最明显的症状就是白天眼皮打架或者开车不眨眼所以，这个时候你可以喝咖啡来提神，但并不能从根本上解决问题5如果你不注意，你可能会发现自己在5分钟内。
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