1枣仁安神液 枣仁安神液用于神经衰弱引起的失眠健忘头晕头痛等症状气味芳香，酸甜微苦2天王补心丸 天王补心丸 适用于心阴不足心悸健忘失眠多梦等，有滋阴养血补心安神的疗效3七叶安神片 七叶安神片用。
1百合 取百合，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完适合长期多梦精神恍惚等阴虚肺燥心神失养症状的失眠患者服用2酸枣仁 酸枣仁，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完适合有烦躁不安的失眠患者服。
上床之前再喝一杯牛奶就很容易进入了睡眠，然后白天尽量少睡觉，多去外面去走一走，找朋友去聊聊天，还可以培养自己的兴趣方面，放松一下心情方面。
根据国内外广泛研究，褪黑素具有镇静催眠和调节睡眠觉醒周期的作用可以作为外源性地补充，对于盲人年纪大，改善上夜班后白天睡不好觉的问题所以如果你由白班改成晚班后，下了班睡不着或睡不踏实，倒时差的人是有帮助。
生地黄12克，百合30克，枣仁20克，炙远志10克，五味子10克，女贞子10克，旱莲草20克，龙齿10克，珍珠母30克水煎服，日服一剂，每日两次主治心阴亏虚神魂失养之失眠3方法三竹茹10克，枳实10克，陈皮10克。
3非药物治疗 失眠的非药物治疗的方法众多，运动补充RSHWHO心理和行为治疗是首选的失眠治疗方法，适用于所有失眠患者能够治疗失眠的药物有很多种，内源治疗适合压力型失眠和抑郁焦虑型失眠通过RSHWHO营养修复自然睡眠功能。
失眠多数情况下是一种身心疾病，治疗方法上主要有西医治疗中医治疗心理调节等西药治疗多为苯二氮卓类，如奥沙西泮等常用中药方有黄连阿胶汤酸枣仁汤芪枣安神汤等心理调节主要是心理上的护理，尤其要保持乐观。
1睡觉前用凉白开冲一碗香醋，有助于快速睡眠2用莲子龙眼粟米 熬粥，经常服用有助于长期失眠症恢复3血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用。
以下食物可以改善睡眠1香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N乙酰5甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁2菊花茶 菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的。
失眠吃什么药能改善睡眠，成药自疗法 1安定，255毫克，睡前服2速可眠，0102克，睡前服适合不易入睡者3补中益气丸，每次9克，每日23次，温水吞服用于气虚乏力，精神疲倦舌边齿印胃口。
RSHWHO快眠脑健康睡眠康复营养发表大量文献详解，在修复睡眠细胞的同时能显著缩短入睡时间，同时能减少夜间觉醒次数，增加总睡眠时间，改善睡眠质量的临床依据更年期失眠吃什么药？严重失眠怎么办？失眠终结者更年期失眠吃。
吃药不能完全改善失眠，长久反而养成习惯就不好了，建议改善睡眠环境，这样对睡眠有好处随着生活压力的增大，失眠成为危害人们健康的潜在杀手，超过4成的城市居民失眠症状程度不同，睡眠质量下降已成为社会问题 引起失眠的理由。
针对睡眠质量差的人而言，在晚饭时要防止吃一些不易消化的食物，如豇豆杏鲍菇油炸食物和烤肉店类食材等温馨提醒，针对长时间处在睡不着情况的人而言，假如要想改进其睡眠，那麼不仅要根据食材的方法来改善外，还可以。
另外可以小剂量应用奥氮平或利培酮，可以作为增效剂提高睡眠质量，或者是应用心境稳定剂类的药物，提高睡眠质量如果是严重的失眠，建议去精神卫生中心或者是失眠门诊进行治疗，或者配合针灸，中药综合的进行治疗。
5含有咖啡因的各种食品和饮料，如巧克力咖啡茶等，最好避免在晚饭后使用，因为咖啡因会兴奋大脑而引起失眠#1606晚上少喝水，饮水过多会使整个夜晚上厕所次数增多，从而影响睡眠#1607在上床一小时之前。
相信我们绝大部分的人，都有过失眠多梦的困境，都对它深感痛觉着，人们往往失眠到一定程度时候，如何治疗好失眠症状就成了我们当务之急，而吃什么药好，什么药能治疗治疗失眠病症，更是当务之急你有失眠吗生活中。
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