失眠症主要指患者睡眠时间不足早醒夜间觉醒次数多或者难以入睡，并且影响到次日工作生活，次日有精神不振乏力注意力不集中等单纯睡眠时间不足，但并没有影响到次日的工作生活学习，不属于失眠症的范畴偶尔一次睡眠；失眠症insomnia，是一种持续的睡眠质和或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足入睡困难早醒失眠症的主要症状是对白天。
失眠症是以频繁而持续的入睡困难和或睡眠维持困难并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍失眠症可孤立存在，或者与精神障碍躯体疾病或物质滥用共同存在治疗方法包括心理治疗生活方式调整和药物治疗等总述 失眠可以由很；一失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难时常觉醒及或晨醒过早可引起人的疲劳感不安全身不适无精打采反应迟缓头痛记忆力不集中等症状二失眠的。
失眠可孤立存在，或者与精神障碍躯体疾病或物质滥用共同存在治疗方法包括心理治疗生活方式调整和药物治疗等失眠可以由很多原因引起，比如压力焦虑睡眠不规律睡眠环境差等，另外还可以由一些精神类或器质性疾病导致，如抑郁症；而且，两者一致指出，在确诊失眠症或存在失眠障碍的人群中，有超过90%以上人群伴随着各种严重程度不一的精神心理疾病失眠的人大都有共同的特点性格敏感多疑自信心不足固执犹豫不决完美主义爱担心焦虑对。
心理障碍名词解释心理学
失眠症主要的表现就是睡不着，影响工作和生活。
1身体不适 身体上的痛苦或不适，如皮肤疾病的痛痒或疼痛，癌性疼痛等，常造成失眠，这种情况也不属于失眠症2食物引起 由于摄入酒咖啡浓茶或药物等引起的失眠这种情况引起的只是偶尔的或短暂性的失眠，如果停止。
三患了失眠症怎么办 失眠是由多种原因引起的，故治疗失眠应治疗失眠的病因出现失眠后，应及时寻求专业医生的帮助，尽可能找到失眠的原因，从而对症治疗，切忌乱服保健品和药物四失眠的心理行为治疗 心理行为治疗的本质。
主要包括以下种类老年人，女性，发生过失眠的人群，有家族失眠史的人群，生活工作压力过大或者生活中有大事件发生的人群，性格较急迫比较焦虑比较追求完美的人群，对周围的环境比较敏感的人群，有抑郁症焦虑症等心理。
1作息要规律 失眠虽然痛苦，但大部分是跟不当的作息有关系，目前大部分人喜欢熬夜导致身体的生物钟紊乱，一个健康的成年人正常的睡眠时间是在8小时左右，所以在每天晚上11点前入睡是最理想的，这一阶段内分泌会有分泌大量。
失眠指经常不能获得正常睡眠，或入睡困难，睡眠时间不足，睡眠不深，容易惊醒，时睡时醒醒后不易再入睡，严重的彻夜不眠长期工作紧张焦虑的人容易失眠失眠可孤立存在，或者与精神障碍躯体疾病或物质滥用共同存在；失眠焦虑症是一种通俗的说法，医学上没有这种说法，这种情况在医学上叫做失眠症部分失眠的患者会对睡眠有一种恐惧感，就是一到晚上就会产生条件反射性的恐惧，开始担心紧张，这种恐惧会加重失眠的症状，然后会形成恶性循环。
7失眠后千万不要采用加长睡眠时间来补救如果头天晚上失眠了不要在第二天吃完晚饭后就上床睡觉，否则如果第二天还是睡不着，就容易焦虑，更加担心失眠，久而久之便会演变成焦虑症所以正确的做法是次日还是按原来的时间。
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