40岁女人失眠是怎么回事失眠怎么办女性40岁

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一般失眠可能是因为生活压力或者是工作上出现的一些问题所引起的心理方面的原因,建议可以去医院的精神心理科进行进一步的观察,同时药物也只是辅助在平时生活规律要适当,饮食要规范,早睡早起,要以乐观愉快的心态来面对生活。

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让自己放松下来,注意缓解压力,因为你的压力很大吧。

一,可以看看中医,调理一下二,可以看看心理医生,咨询一下三,白天不睡或少睡另外,白天一定要有户外活动可以体育锻炼,也可以逛街购物总之,充实丰富自己的生活这有助于睡眠的四,有信心,有耐心,有。

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