1、晚上睡觉磨牙的治疗，要看是什么原因引起的如果是由于精神紧张引起的，可以在睡前听一些放松的音乐，然后可以口服安定等药物，使紧张的神经缓解下来，这样就会避免磨牙如果是因为咬合关系不良，有个别的牙尖或者边缘脊非常高引。
2、3热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会 4可到体育用品店买护齿套，有助於防止夜间磨牙 5磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法 6减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量 7洗温水澡 8宽待自己 9。
3、磨牙自我治疗小妙方1白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让 牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离 2咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴 3热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会 4可到。
4、3 肌肉松弛疗法颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段常用的方法有肌肉松弛仪的应用体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练按摩视听暗示等方法作用很小4 睡眠中。
5、一补充身体营养物质，去正规口腔医院进行治疗对于孩子来说出现睡觉磨牙的情况，可能是由于身体缺钙引起的，也可能是因为身体成长发育比较快，身体对钙质的需求较大，当孩子身体缺钙的时候就会出现磨牙现象家长也可以带孩子去。
6、晚上睡觉磨牙怎么治 1心理治疗确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作2减轻大脑兴奋治疗睡前休息放松做适当的体操避免兴奋性食品和吸烟改善睡眠环境等有。
7、颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段常用的方法有肌肉松弛仪的应用体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练按摩视听暗示等方法作用很小4睡眠中唤醒刺激 通过生物反馈。
8、如何减少磨牙1睡前3小时不做剧烈活动，不吸烟喝茶喝咖啡2健康饮食，多吃些含维生素丰富的食物3睡前一定要刷牙，注意口腔清洁，如果有牙病要积极治疗4调整心态，学会放松，不要让自己处于长期紧张的状态如。
9、预防晚上睡觉磨牙的方法晚上睡觉磨牙压力可能是主要原因，专家建议进行矫正训练放松治疗等方法来缓解压力，能有效消除磨牙或减轻磨牙症状专家推荐如下一些调理方法步骤方法 1吃东西时不要太快太猛，让咀嚼肌和缓地工作。
10、夜磨牙的防治应从病因入手，方能收到好的效果 1消除紧张情绪 解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作，必要时口服安定片，每日12次，每次一片 2养成良好的生活习惯 起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前。
11、第二睡前放松状态，通过自我控制调节，来控制睡眠中意识第三就是买了一个牙垫，睡觉就带上第四就是他时不时去做中医治疗，推拿和针灸目前他的症状基本消失了，就是偶尔喝酒喝大了还会磨牙，但是据他自己说比以前好。
12、不要过量要请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良，如果有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙，引起磨牙可能有哪些因素回答者温润目前还没有能完全停止发生磨牙的特异治疗方法，只能采取以下措施减轻磨牙。
13、3肌肉松弛疗法 颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段常用的方法有肌肉松弛仪的应用体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练按摩视听暗示等方法作用很小2生物反馈。
14、造成肝火过旺的原因，主要是我们日常饮食不当，进食过多煎炸辛辣和精制的食物，令体内热毒积聚磨牙是一种徵状，显示身体失去平衡，再下去便会睡不安宁，人睡心醒，甚至失眠治疗的方法是清热去火对于第二种原因，也有。
15、睡前休息放松做适当的体操避免兴奋性食品和吸烟改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生作用很小3肌肉松弛疗法 颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗。
16、避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境，当大脑长时间处于高度兴奋和紧张状态，就会出现磨牙还有，牙颌的毛病如牙齿缺损或过长牙颌畸形缺牙等，可引起咬合障碍你应根据自己的病因对症治疗，消除不良情绪，保持稳定健康的。
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