晚上睡觉磨牙的治疗，要看是什么原因引起的如果是由于精神紧张引起的，可以在睡前听一些放松的音乐，然后可以口服安定等药物，使紧张的神经缓解下来，这样就会避免磨牙如果是因为咬合关系不良，有个别的牙尖或者边缘脊非常高引。
4可到体育用品店买护齿套，有助于防止夜间磨牙 5磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法 6减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量 7洗温水澡 8宽待自己 9学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松 那个姿势，倒。
1补充营养如果营养缺乏如微量元素维生素钙质缺失，容易引起肌肉收缩痉挛，会致使面部咀嚼肌不自主收缩，出现晚上磨牙现象可以通过补充营养，如维生素锌等，来改善磨牙症状2晚餐减量由于睡前进食过饱积食以及。
而且在睡前还可以通过热敷来帮助自己缓解磨牙这种坏习惯只要拿一块热水浸湿的毛巾拧干后敷在自己的上，下颚处，这样来回几次敷三分钟左右，就能够松弛人体咬合肌，人体咬合肌变得松弛以后就能缓解磨牙其次夜晚磨牙也和白天压。
回答针对原因治疗 较轻时可不做处理，注意休息除去致病因素心理治疗，调牙合，治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等白天避免玩的过度兴奋睡前让精神松弛，不看刺激性电视片到医院检查肠道寄生虫病寄生虫的蠕动刺激了神经。
磨牙症的治疗方法有好多种，临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏减轻肌肉关节的症状为目的原则是阻断病因，减少损害1 心理治疗确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度消除紧张情绪，解除不必要的顾虑。
以上内容是关于如何改善睡觉磨牙，改善睡觉磨牙的四个方法介绍，睡觉磨牙如何改善问题的介绍，不管是成人还是孩子，当长时间出现磨牙情况时，都需要去医院进行检查是否身体缺乏营养物质或者是否有口腔疾病，及时进行治疗，以缓解磨牙。
3睡前一定要刷牙，注意口腔清洁，如果有牙病要积极治疗4调整心态，学会放松，不要让自己处于长期紧张的状态如果以上措施都没办法解决磨牙的话，只有一个最后的办法就是去口腔科买一个咬合板，晚上睡前戴在牙齿上。
通过放松心情，不想烦恼事听听轻音乐舒适的床被改善睡眠环境，睡前不喝浓茶咖啡抽烟等兴奋性食品适当喝点牛奶安神助眠，通过上述方法可以避免因心理因素产生晚间磨牙现象的发生矫正牙齿解决口腔疾病造成的磨牙 去正规。
磨牙是睡眠障碍的一种表现它和睡眠中的轻度觉醒及中枢神经系统信息传递介质多巴胺，去甲肾上腺素等异常有关，也和患者的心理特征及承受能力有关，许多患者有探险，易疲劳，离群等倾向目前还没有能完全停止发生磨牙的特异治疗方。
夜磨牙的防治应从病因入手，方能收到好的效果1消除紧张情绪 解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作，必要时口服安定片，每日12次，每次一片2养成良好的生活习惯 起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不。
1祛除肚子里面的蛔虫 2睡觉磨牙多与情绪有关，是精神压力和不良情绪的一种发泄民间疗法较多，可将桔皮洗净放入白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃一个桔子皮，连续三至四天则可见效也可以用芦根泡茶饮来缓解中医认为。
睡眠状态时，上下牙齿咬动发出响声，就是日常所说的磨牙睡觉磨牙由咀嚼肌的持续收缩引起，而咀嚼肌的运动又受三叉神经支配，所以凡是能影响到三叉神经和咀嚼肌的因素，都可以引起睡觉磨牙多见于儿童，与多种因素有关1。
导致大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙寄生虫类 肠道寄生虫病也会引发磨牙最好白天去检查下肚子里是否有虫子，大人一样是有的食物过量 睡觉前吃的太饱。
我觉得睡觉磨牙应当是一种长期病，我朋友磨牙好多年了，声音还很大，真是烦不甚烦，而且成天头昏脑涨的，自已也睡不好觉，后来找了一些方法，现在情况好多了基本上没有了，如果声音很大，你可以像我朋友一样到牙科配一。
有时候歪床上，只想靠一靠稍微休息下，没想就睡着了，也没洗漱什么的那个姿势，倒真是个问题了大概只是疲劳吧，过几天会自然好的什麼时候该找医生 如果经过一个月的自我治疗仍没有改善时，或当你怀疑磨牙是因为。
2咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇 定嘴巴 3热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会 4可到体育用品店买护齿套，有助於防止夜间磨牙 5磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法 6减少咖啡因。
如果患者有蛔虫病，要彻底驱虫如果纯属精神心理因素造成的，成人要做到劳逸结合，儿童则要注意白天不要玩得过于兴奋和疲倦如果夜间磨牙特别严重，可以在医生的指导下睡前服用少许镇静剂对于胃肠功能紊乱者，应及时服药调理。
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