但是刘嘉森却以自身的经历告诉睡眠时间少但精神好是什么原因我们睡眠时间少但精神好是什么原因，学霸的身体跟大家差不多，真正的差别在于精力分配与时间规划 懂得管理精力的人，能把每一天都过得高效而充实 在中国，有多少优秀的企业家，每天的睡眠时间都在45个小时左右，工作时间却能够持续十几；因为保证睡眠时间少但精神好是什么原因了深睡眠，所以睡得少反而精神有的人睡得很少，但精神能很好，这种情况是存在的，因为人的睡觉时间是相对固定的，所以大部分人要保证68小时的睡眠，而少数人可能仅睡56小时也能够有充足的精力更深层的原因；你好，有这样句说法能干的人都能迟睡，至于习不习惯迟睡是另外回事睡的迟不迟是习惯，白天精力好不好是身体素质嗜睡肯定是病，但少睡则不一定还有英国科学家发现人体有疲劳基因的，也就是为什么有些人天天生不耐；而是睡眠时间少但精神好是什么原因他们偶尔睡得少的时候会变得很精神，这主要是由于这些人偶尔打乱了正常的生物钟的话，那么会短暂的呈现出一种精神亢奋的状态，所以他们会觉得自己非常的精神，不过这种状态是不会持续太长时间的；应该和睡眠质量还有个人体质有关，我个人是属于那种醒了之后就睡不着的人，没人喊我没有闹钟我能睡到自然醒，但是有人喊有闹钟的话，哪怕只睡了两三个小时，白天也很有精力，除了上课会困但是下课就很精神，也没；有些人睡眠少却精神十分的好，是因为每个人大脑的意识和创造思维的不同尽管“睡觉睡到自然醒”可能是无数需要早起的上班族无法企及的梦想然而，有些人并不罕见他们习惯于短时间睡眠，这比一般人的正常睡眠时间要少得；经常失眠，但总感觉精神很好，其实这肯定是有问题的，因为失眠本身就是一个不好的现象，导致失眠的原因有很多，有可能是因为压力大或者脑子过于兴奋种种原因如果经常失眠的话，就意味着睡眠质量不好，如果一旦睡眠质量不好的；医生说这种情况一般与神经衰弱有关系，是属于一种心理疾病，而且很多疾病就是刚开始睡不着觉，平时很容易兴奋，但就是睡不着可能平时也会比较烦躁，晚上玩，白天也睡不着虽然平时有些人睡得时间并不长，但是精神却很；睡眠决定因素有睡眠时间和睡眠质量两方面因素决定睡眠时间普遍为8小时，但是如果睡眠质量高的话睡眠时间不到8小时也同样能达到很好的休息效果睡眠质量受多方面影响1 环境因素居住床品是否舒适，环境是否安静，空间温度。
精神萎靡的人，要想变得精力旺盛，只有去练养生气功内丹功养生睡功等等，把身体练好之后，神满不思睡，就业能够睡得少而精力旺盛了希望我的回答能够帮助得到你，不懂的可以加我关注或追问；有的人睡得少，但精神很好，这种情况是会存在的，这是因为人的睡眠时间是相对固定的，大部分人都会保证68h的睡眠，但少数人可能仅岁56h也能够保证充足的精力深层次的原因主要是由于这部分人群，能够充分保证每天夜间1；大家是不是特别羡慕，如果我们很晚睡觉的话，第二天精神非常的萎靡，其实主要是这三方面的原因一，他们有良好的生活习惯 我们大家都知道有午休的习惯的话，对我们的身体有非常大的好处，我们中午吃完饭休息一会儿，然后我们；你好，长期睡眠不足，虽然有精神但会影响身体健康的人体最佳的睡眠时间是晚上106点，这段时间不仅是人体进行正常排毒的时间，同时还是储存刚刚生发的血气的时间，要是这段时间没有休息好，就会引起身体的排毒不顺畅，造成。
例如beta1肾上腺素受体，发生突变的人每天仅睡眠6小时就可精神充沛，没有不良影响而没有突变的人若休息相同的时间，会产生睡眠不足导致的情绪化，对健康有潜在危害所以不用纠结为啥有的人每天睡几个小时还能乐呵呵；为什么有的人睡得少却依然精神抖擞他们可能是“短睡眠”家族 人体是离不开睡眠的，一生之中有13的时间都会在睡眠之中度过，这也是人体最基本的生理需求，同时他也会对一个人的安全健康保护起到了决定性的作用一个人；夜里一般醒一次是因为个小时，但是睡眠质量高，睡得很沉，从不做梦，第二天精神焕发，不感觉疲惫而有的人一天到晚都在睡，还感觉疲乏，休息不好所以我认为不能用睡眠时间的长短来定正常与否间并不多，而大部分；如果只是睡了56个小时，确实有点反常你可以尝试在睡觉之前，喝一小杯牛奶或是听一段优柔的音乐在睡前将明天要做的事情写在日记本上，准备好明天要穿的衣服最后睡前要尽量的关闭卧室内的所有电器这样你就可以；”这个道理是显而易见的，但是如何采取科学的休息方法呢？ 睡眠是一种很好的休息方式白天紧张地劳动，晚上酣然入睡，醒后又精力充沛地进行新的工作但是睡眠时间的长短与休息的质量又不完全成正比也就是说休息的好坏与。
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