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兴奋的大脑皮层受到抑制，睡意应时而生5梅花三弄 梅花三弄是笛曲或箫曲，后被改编为琴曲“三弄”是指同一段曲调反复演奏三次琴曲，风格清纯凄切哀怨苍凉柔润富于清澈与光彩如水般的清凉。
助睡眠音乐有巴赫的哥德堡变奏曲雨的轻喃月光摇篮曲世界上公认的最能治疗失眠的古典音乐当属巴赫的哥德堡变奏曲，乐曲是温和的智性的，技艺精深而又流于自然巴赫不是用情感淹没一切的音乐家；空灵感，溶入耳朵的不只是山林溪水的清新感受，更可以明显放松紧崩的神经，是难得一见的音乐珍品5睡眠四步曲 博士说“旋律柔和的音乐以及自然的声音，能对大脑的自律神经产生作用，安定心神，活络血液循环，有着治愈人；夜曲105daysthe true than you leave雨中漫步眼泪忧伤还是快乐这些曲子都是纯钢琴曲很抒情的纯手写，望采纳；首先，应选择的是催眠曲，如东南亚，前苏联等一些久负盛名的催眠名作，这些曲目都是为催眠而作，其改善睡眠的作用已被国内外实践所证明，例如催眠曲，妈妈，宝贝等在睡眠曲合集我国目前比较流行的曲目主要有以下几种1古代；1小夜曲小夜曲缠绵悱恻，让人心醉，也有助眠效果比如舒伯特海顿莫扎特肖邦等音乐家的小夜曲2儿歌儿歌让人心灵纯净，忘记压力，做安眠曲效果也不错比如鲁冰花采蘑菇的小姑娘让我们荡起双桨；17 大地之歌 sleep song 睡眠曲 mp3 神秘园 18 卡农钢琴曲 19 完整演奏版 bonus track 20 水果篮子 很舒服的纯音乐 21 ending 片尾曲 和平之月 日本人的遥远旅途 22 班德瑞 安妮的仙境 annie’s wonderland 23。
班得瑞的都可以 如巴格达的星星，迷雾森林，童年，清晨，雪之梦等等夜的钢琴曲全集11，15，5，19，24，8，22，23，4 ，个人觉得都不错的几首Clannad回忆 D大调卡农卡农有各种版本经典曲子 Il Mostro Piano；卡洛儿秘密绝对的催眠曲班德瑞雪之梦超经典钢琴曲雨的印记 钢琴版天空之城 以上这些轻音乐，都是我听过的，都很好听下载地址是没有，可以用音乐软件下载我妈的睡眠也不好，她最喜欢听秘密；1轻音乐 轻音乐让人放松，是很多人推荐的助眠音乐比如班得瑞保罗·莫里哀曼托瓦尼等的轻音乐2钢琴曲 理查德·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉忘记烦恼，催人入眠比如睡眠曲合集他的秋日私语梦的婚礼星空。
在古典音乐中最有名的催眠音乐应该算是哥德堡变奏曲 此外，神秘园 睡眠曲 听妈妈讲那过去的故事Lene MarlinA Place Nearby神思者 Heavens SongKeren AnnEnding Song也将是你不错的选择古乐在选择音乐；1自然的声音森林在月光下落雨敲在窗沿，心情随着雨滴渐渐下沉，直到彻底的放松，没有人声，没有器乐，焦虑消散，眼皮落幕，是快速进入浅层次睡眠的脑波音乐，这世上没有什么自然的声音比下雨更让人舒心坦然睡眠曲合集了2。
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