宝宝都很好动，睡觉的时候总爱蹬腿，特别是踹被子，是家长们经常担心的问题，总怕睡着的时候，宝宝蹬被子会因此而着凉。有的家长发现孩子有睡觉蹬腿的习惯，可是又不清楚当中的缘由，有些家长甚至给孩子滥用药物来缓解情况，家家月嫂请你知道这种做法对孩子的身体是有害无益的。那么，是什么原因使得孩子睡觉的时候经常要蹬腿呢儿童睡眠曲？下面家家月嫂来告诉你儿童睡眠曲！
孩子睡觉蹬腿的原因
一般来说，宝宝蹬腿常见的原因是宝宝热了，宝宝浅睡眠的时候会踢腿的。如果你怕宝宝热，家家月嫂建议宝妈摸摸宝宝的后颈，出汗就代表宝宝热了，这时就不要给宝宝盖得过多。
宝宝如果缺钙也容易产生这种状况，这时家家月嫂建议你可以观察宝宝是否掉头发、是否常出现枕秃等情况。
如果这两种现象都有，那么宝宝睡觉蹬腿的原因肯定是缺钙，这个时候家家月嫂建议家长注意给宝宝补钙即可。
宝宝睡觉时腿突然蹬一下，到底是怎么回事?
“长个说”毫无依据
其实睡觉的时候突然抽搐着蹬了一下腿，被称为“入睡抽动”。
入睡抽动是指人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。一般发生在快速眼动睡眠时期，也就是通常所说的浅睡眠阶段。
这个时候大脑皮质受到抑制，高级中枢对皮质下中枢的控制不足，身体功能仍处于不稳定状态，随着心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也会随之放松，手脚出现抽动是正常的，它属于神经组织的自我调整。在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，很可能导致惊醒。
正处在生长期的儿童晚上睡觉时分泌生长激素，骨骼在生长发育，即使不蹬腿也在长高。从医学上来讲，宝宝睡觉时蹬腿大多数是因其神经系统发育不健全导致的，家家月嫂认为不需要处理，长大后自然会缓解。
睡觉蹬腿是不是说明宝宝的身体出了什么毛病?
是缺钙吗?
人体缺钙时往往会出现睡眠不安、睡眠时肢体抖动等症状。正处在生长发育期的宝宝，如果一周两三次甚至更频繁出现惊跷、睡眠时肢体抖动情况，家家月嫂建议做个检查，排除缺钙问题。
除了睡觉爱蹬腿，缺钙的宝宝往往入睡后多汗，不易进入沉睡状态，易惊醒。家家月嫂建议妈妈们可以从多方面来判断宝宝究竟是不是因为缺钙导致的蹬腿。
补充钙元素还有一个吸收的问题，补得再多，如果不吸收也是白搭的。家家月嫂建议你同时增加AD(鱼肝油)能协助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳一样会协助钙的吸收，务必要到室外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。
此外，宝宝胃肠道系统的不完善，一样会影响吸收。家家月嫂建议补充钙元素的同时增加一些肠道有益菌例如益生菌之类的，帮助提高宝宝的胃肠道功能。
如何让宝宝长个?
当然，想要促进孩子长高，家家月嫂认为首先要保持饮食方面营养要丰富，尤其是摄入充足的蛋白质、钙、锌、铁等元素，注意避免过多盐分和糖分的摄入。其次，要保证充足的睡眠。晚上10点到凌晨2点生长激素最多，因此要养成晚上九点前入睡的好习惯。除此之外，对于较大的孩子来说，家家月嫂认为适当的运动也有助于长高，如跳绳、拉单杠等。
如何让宝宝睡得更踏实?
1.给宝宝创造良好的睡眠环境
不要给宝宝盖得太厚，宝宝睡觉时也不要过分安静，保持正常的睡眠环境即可。家家月嫂建议你可以给宝宝营造一个适合睡觉的氛围，比如柔和的小灯光，温暖的小床。
2.注意补钙
很多孩子因为缺钙的因素而导致夜里一直睡不踏实，这时候家家月嫂建议你要适当补充维生素D和钙。
3.排除疾病因子
家家月嫂建议你晚上可以看看宝宝肛门附近有没有小蛲虫，检查宝宝是否由于寄生虫导致睡觉不踏实，如果是，就要对症下药。
4.培养良好的睡眠习惯
太难消化的食物少给宝宝吃，晚上睡觉前可以给宝宝洗个温水澡，睡觉前将灯光调暗，适度的给宝宝包个小棉被，让宝宝感到安全，此外，也可以给宝宝放一首轻缓的睡眠曲、讲个小故事，让宝宝安静入睡，并养成长期习惯，家家月嫂认为这样的宝宝睡眠也会好很多。
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