有调查显示如何获得高质量睡眠，我国10岁至45岁的人群中，76%受访者表示入睡困难，一觉睡到天亮的只有11%，“睡个好觉”已经成为青年人的奢望。如何获得高质量睡眠你的睡眠质量合格吗？怎样才能快速入眠？打鼾、多梦、磨牙等应该怎么解决？……实用安眠指南↓↓为了你和家人的健康，转发！
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标签： #如何获得高质量睡眠
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