很多人在入秋后就容易出现失眠多梦易醒无法深度睡眠什么原因，入秋后睡眠不好，经常失眠到底是什么原因呢？由于失眠会患者的精神过于萎靡，所以出现失眠的人群都会想要对这种症状进行缓解。下面一起来看看秋季失眠的原因吧。
秋乏影响夜间睡眠
夏去秋来，气候变得凉爽，机体进入到一个周期性的休整阶段，人们在白天时经常会有一种说不出来的疲惫感，也就是秋乏，千万别小看白天这种昏昏欲睡的情况，这时候正在消耗夜间的睡眠能量，所以，到多梦易醒无法深度睡眠什么原因了晚上很难入睡，即便入睡了，也容易被惊醒。
秋燥加重失眠
秋天空气中的水分减少，而人体内水分过度蒸发，导致阴津耗损，易被“燥邪”所伤。通常干燥的秋天，人体会陷入两个极端，免疫力好，性格开朗的人能安然入睡，而抵抗力较弱的人会较难适应这种自然节气更换，易有心神不宁，睡眠不实等现象。通常情况下，睡眠不好的人，五脏都是虚的，需要好好调理。
秋季失眠如何调理
有机会多晒太阳晒太阳是不花钱的养生妙招，不仅可以温煦阳气，还能促进体内气血流通，加快新陈代谢，提高造血功能，调节中枢神经，有效增强机体的免疫力。秋季后人体应适量晒晒太阳，每周3-4次，每次10-20分钟，一定要注意应选择在阳光温煦时进行。
主要病因还是在于心
中医认为，秋季失眠，大多病在心。夏季高温不断，耗伤心气，到了秋天，变成秋乏，而心阳受损，导致心神不宁，出现失眠多梦，难以入睡的现象，所以，秋季失眠应要养心。且有专家指出，失眠的因素较为复杂，多数是由心理因素诱发，秋天光照减少，万物萧条，人们容易产生抑郁情绪，而秋季失眠多是由焦虑、抑郁等情绪引发。
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