经常熬夜可能会对身体健康产生多种危害，以下是一些主要的危害睡眠不足 熬夜会导致睡眠时间不足，影响身体正常的休息和修复功能长期睡眠不足可能导致注意力不集中记忆力下降情绪不稳定等问题免疫系统受损 睡眠是睡眠时间长了有什么坏处；2如果是青少年，每日的睡眠应保持在9小时左右，一天睡4小时也会严重睡眠不足，可以导致注意力不集中，影响学习效率，还会影响到生长发育3如果是老年人，睡眠时间会有生理性的减少，一般每日57个小时就可以，所以睡4个；中老年人每天睡68小时为宜睡眠超过9小时的中老年人，会导致血液黏稠度增加，容易中风另外，睡眠时间过长，还会降低新陈代谢的速度，影响体内堆积的废物排出；2如果午睡的时间过长，不仅会影响人们夜间的正常睡眠，而且会削弱他们的大脑活动，影响其心智表现3午睡的时间超过一定的时间之后，人会由浅睡眠状态进入深度睡眠，在这段转变的过程之中，体内的新陈代谢会降低，大脑血液。
名中老年人的调查显示，午睡时间越长，发生糖尿病的风险就会越高午睡超过一个半小时，糖尿病的风险比半小时以下午睡；为什么睡太多会对身体不好呢关于睡眠，其实有所谓容易起床的时间，如果在这个时间不起床的话，便会更想睡还有，睡超过原本所需的时间，浅眠的次数太多，就很难进入到深沉的熟睡普通来说，一整个晚上的睡眠时间中，浅；长时间睡眠对人体是有害处的，究竟有什么害处睡眠时间长了有什么坏处我们一起来看看1易疲劳精神状态不好 很多人觉得睡眠是我们休息的时候，睡眠时间越长身体的精神状态应该越好，其实不是的，我们在睡觉的时候身体新陈代谢的速度就变慢，血液。
睡觉是一天当中非常重要的一件事情，良好的睡眠才可以保证一个人饱满的精神状态，睡觉虽然看起来非常小的一件事情却非常有讲究，因为睡眠过度的危害是很大的，因此一定要了解合理的睡眠时间，保障适量睡眠即可伤害胃部人体正常；睡眠时间过长的危害1损伤肠胃 一般来说人体正常睡眠时间是68小时，如果睡眠时间过长，每天超过9小时，身体活动减少，会对肠胃有一定损伤胃中的食物消化吸收需要一定时间，但是在吸收完之后，胃中已经没有食物提供消化了；一般情况下成年人每天睡79小时左右就可以，睡眠时间过长的坏处在于睡眠时间过长，大脑皮层长期受到抑制作用，会导致反应迟钝记忆力下降，以及终日昏昏沉沉无精打采，而且睡眠时基础代谢率降低，多余热量会转化为脂肪并蓄积；睡眠时间过长，不仅消除不了疲劳，还会给人体带来许多害处 1身体虚弱人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加人体息时心脏处于休息状态，心跳收缩力排血量下降如果长时间睡眠，就会破坏心脏休息和运动的。
首先我们知道人体正常的睡眠时间每天也就是六个小时到八个小时，睡眠时间太长会有以下危害第一，会影响我们的胃部因为胃部的食物需要一定的时间进行消化，但是经过一晚上吸收之后胃部已经没有食物，可是胃液还在持续不断的；研究人员表示，睡觉时间过长和过短的人，其睡眠问题均较那些睡眠时间适中的人要多此外，在喜欢超长睡觉时间的人群中，女性比男性多研究人员告诫说，人体所需的睡眠时间与恢复体力的需要有关如果刻意延长或缩短，都会影响。
如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多有调查显示，一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康在睡眠时间的；很多人都知道睡眠不足对身体危害大，平时要保证充足的睡眠，但是生活中有些人的睡眠时间过长，其实对身体也是不好的，要注意适当的睡眠，不同的人群晚上需要的睡眠时间不同，那么睡眠时间过长会有什么危害睡多长时间比较；爱睡觉是很多人的通病，平时的工作压力比较大，有时间了就想痛痛快快的睡一觉，其实长期睡眠过多的话对身体的健康是不利的，而且还会诱发各种的疾病哦，你知道睡眠过多对身体的坏处吗，下面的这些小常识是你一定不知道的哦；60岁以上老年人每天睡55到7小时老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至55小时就够了睡太久的危害1正常的睡眠时间是68小时，超过9小时就成为睡眠时间过长，睡眠时间超过8小时，患糖尿病的。
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