1、身体器官在睡眠时间的工作表如下12123点为免疫体系淋巴排毒睡眠时间与脏器的关系，此段时间应宁静或听音乐223点清晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行313点，胆的排毒，同样需在熟睡中进行435点，肺的排毒此即；长期性的睡眠不足会对人体带来非常严重的损伤，不仅仅是会对我们的心脏和肾脏，我们的肝脏和其它的脏器都有可能会受到一定程度的损伤如果说长期性的睡眠不足的话，那么很有可能会导致在清醒的时候容易出现心悸的状况心悸；中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下早上911点是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育中午111点午时是心脏工作颠峰时期，也是人体能量；在九点适量地吃一些保健食品，如维生素因为脾经在这时间运行最旺，消化转化能力强，摄取营养最给力肺脏 最强的时季晚秋 运作排毒时段04000600晚行类器官肺脏保养法在六点起床，因为肺刚刚做完排毒；寅时肺经当令肺主气，寅时肺的工作是分配气血给其它脏器，心肝脾肺肾各需多少气血都由肺来分配，这个时辰人要进入深度睡眠才可完成分配，也就是人睡得特死的时候，在这段时间中如果醒过来是最不好的举例说明如果家中；1点到3点是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行夜间作业者每周至少要有一天每月最少要有一周每年最少要有四个月能早睡3点到5点是肺脏的排毒时间，依照中医筋脉循行理论，此时正是肺经运行时期，排毒活动正好开始。
2、2睡着易做梦，睡醒不解乏是因为心 经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息时间长了更会发现，记忆力在；23点1点胆工作，属鼠，古人说胆小如鼠胆是管脑袋的胆生一阳如鼠小，最好不要晚于这个时间睡觉胆小如鼠，胆是管脑袋的，做事需要想，胆不好的人常常嘴苦，胆汁应该向下走，却向上走，造成脑子兴奋就失眠了；有以下症状者，最需要养肝眩晕情绪易激动烦躁不宁性情抑郁沉闷睡眠多梦，同时可能会胸肋隐痛月经不调肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气血水的运行正常养肝最好做个温婉女子中；身体器官的休息时间 一晚上911点，为免疫系统淋巴排毒时间，此段时间应安静或听音乐 二11凌晨1点，为肝脏排毒时间，需要在熟睡中进行 三凌晨13点，是胆的排毒，亦同肝脏一样要熟睡 四凌晨3。
3、这样的睡眠状态也是对我们的身体健康最有益的，它可以减轻一整天的疲劳，并为第二天的工作和学习节省能量，人体器官也可以得到有效的休息通常，成年人的平均睡眠时间应约为8个小时，而老年人至少应能达到6个小时在正常；每天，当我们进入睡眠后，身体的各个器官却没有休息，而是在“夜以继日”地制造维持我们生命的“养料”，所以，此时不睡，睡眠时间与脏器的关系你就剥夺了肌体的工作权，受损害的自然只能是自己了晚9时晚11时 免疫系统淋巴的排毒时间。
4、一晚上911点为免疫系统淋巴排毒时间，此段时间应安静或听音乐二晚间11凌晨1点，胆的排毒，需在熟睡中进行三凌晨13点，肝的排毒，亦同四凌晨35点，肺的排毒此即为何咳嗽的人在这段时间咳得；晚上911点和晚间11凌晨1点 在晚上九点到十一点期间，是人体免疫系统即淋巴的排毒时间在这个时间之内，最好是保持身心的放松，如果可以听音乐是最好不过的了而肝的排毒是在晚间十一点到凌晨一点之内，在这段时间内；现在，熬夜已经成为很多人的一种常态，熬夜学习工作玩手机等，而长期熬夜势必会对人体产生不利的影响，很可能在长时间熬夜后，人体脏器功能会受到损伤，熬夜最容易熬出肝病，影响人们的健康！ 一熬夜为什么会伤肝 每天晚上23时至凌晨2时；比如肺排毒是几点等等，这是中医提法，中医排毒科学理论有几千年历史 按中医排毒时间，中医讲阴阳五行，四时六气，子午流注，辩证八法，1肝胆代表木，管全身神经和头部眼睛，东方，2心脏肠代表火，管全身血管和头部舌头。
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