1、4促进睡眠的保健品 复合氨基酸胶囊或口服液，螺旋藻片，蜂胶胶囊，蛋白质粉，褪黑素等其中褪黑素是专治失眠的保健品之一，它的成分是松果体而松果体一种分泌神经活性物质，主要针对睡眠质量差或无法正常入睡者效果是比较好的。
2、失眠吃什么药能改善睡眠，成药自疗法 1安定，255毫克，睡前服2速可眠，0102克，睡前服适合不易入睡者3补中益气丸，每次9克，每日23次，温水吞服用于气虚乏力，精神疲倦舌边齿印胃口。
3、六蜂蜜，蜂蜜有补中益气安五脏合百药的功效，要想睡得好睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用蜂蜜能帮助人获得深度睡眠，能缓慢释放睡眠期间身体功能需要的肝糖在睡前喝一杯加蜂蜜的牛奶，能帮助身体释放深度睡眠需。
4、避免睡前情绪暴躁，引起的精神紧绷焦虑等，既影响睡眠质量，又影响健康可以通过自我暗示转移注意力想一些乐观积极的事情等来控制，不要被情绪控制，做情绪的主人2远离电子产品长期在黑暗中玩电子产品，用眼过度容。
5、亲 很高兴为您服务 以下为您查询到 经常失眠怎么治 该吃什么调理经常失眠可以吃枣仁安神胶囊睡安胶囊舒眠胶囊等调理，以改善失眠的症状经常失眠常见的原因是精神压力过大肝郁伤神心血不足心脏血液不足思虑。
6、能缓解睡眠问题的药，我知道的是阿戈美拉汀片它可以调节睡眠结构，使人体的生物节律恢复正常，从而起到缓解失眠提高睡眠质量的效果但是除了吃药之外，日常晚餐中可以加入些有助眠的作用的食物，比如莴笋桂圆核桃红枣。
7、睡眠不好应该根据自身的情况，吃最适合自己的药物常用药物有谷维素安神补脑液艾司唑仑片帕罗西汀等1谷维素谷维素可以调节自主神经功能，适用于更年期综合征血管性头痛神经功能失调如果睡眠不好是由于植物神经。
8、类药物是目前使用最广泛的催眠药，它的优点是镇静催眠效果好，价格便宜，缺点是副作用偏大，如早晨醒来头晕，肌肉无力，还容易造成白天警觉性下降，不能从事开车这样的工作，长期大量使用容易产生药物依赖失眠。
9、我目前买给家人在吃，香港药房就可以买到，京东上也有线上旗舰店，感兴趣可以看看 可以加速办理。
10、4睡眠限制疗法 很多失眠患者企图通过增加卧床时间来增加睡眠的机会，但常常事与愿违，反而使睡眠质量进一步下降睡眠限制疗法通过缩短卧床清醒时间，增加入睡的驱动能力以提高睡眠效率减少卧床时间以使其和实际睡眠时间相符。
11、精神放轻松点口服七叶神安片 脑灵素 等试试白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点平日在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如泥鳅猪肝花生苹果牛奶等意。
12、可以采用中药或是中成药进行调理治疗可搭配服用怡郁安茶，每日温水冲服，可改善失眠的情况，提高睡眠质量五味子能调理五脏麦冬养阴，促进睡眠现在用大概一个月吧，感觉入睡不困难了，中间也不会醒了有些方法可以。
13、4床垫软硬适中床垫选择不易过硬过软，选购时可以试一下，按照个人生活习惯选购生活小贴士 保持健康的规律作息，乐观的心情，少胡思乱想，选择右侧卧的睡眠姿势有利于睡眠质量和身体健康多运动，晚上躺在床上时感觉。
14、回答病情分析 你好，导致失眠的原因主要有环境原因个体因素躯体原因精神因素情绪因素等改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液枣仁安神胶囊进行调理，入睡困难建议。
15、有关医学专家总结了一套“助眠14法”，只要从现在做起，即可帮你重返梦乡，当然最后结果还是因人而异，有的还是需要用药调节，建议使用RSHWHO快眠帮您调理改善睡眠质量1早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床。
16、晚上失眠吃什么药好，睡眠专家提出三点康复意见1不要轻易通过药物，失眠主要是大脑松果体不能按需为人体提供退黑素，产生的入睡困难和睡眠失调2专家指出只有及少数患者达到疾病上线，而多数抑郁症只是体内缺乏某些物质。
标签： #睡眠质量不好怎样调理吃什么药