睡眠对于失眠者来说简直是奢求，入睡难，睡着后不醒更难。
但是睡眠对于抵抗疾病、提高免疫力来说至关重要。睡眠专家的20个“快速入睡”绝招，帮你找回丢失已久的好睡眠。
转载来源/生命时报
标签： #失眠睡不着觉有什么好办法
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睡眠对于失眠者来说简直是奢求，入睡难，睡着后不醒更难。
但是睡眠对于抵抗疾病、提高免疫力来说至关重要。睡眠专家的20个“快速入睡”绝招，帮你找回丢失已久的好睡眠。
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