一身体抵抗力下降长期睡眠不好会让人体抵抗力变差，早期皮肤会衰老得很快，会出现皮肤暗淡眼睛浮肿现象，之后有可能会增加患心脏疾病高血压脑中风糖尿病的发病风险 二记忆力下降睡睡不好会影响到记忆力，出现记忆力下降现象。
危害一睡眠障碍致机体衰老加速事实证明，经久不眠会导致人体衰老或衰竭长期睡眠不足亦可威胁人体健康，这首先表现为神经系统过度疲劳，发生神经衰弱，体力和脑力劳动效率降低，精力不足，记忆力减退，出现头晕头痛，眼花耳鸣。
长期睡眠不好易引发肥胖高胆固醇高血压代谢综合征心脏病中风焦虑症忧郁症精神分裂症等，严重患者有猝死风险 保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力休假时应尽量保持充足的睡眠时间如果一晚上没。
睡眠不足，首先会导致肝脏过热，最终形成血热的情况慢慢的发展成肝脏的疾病我们都知道肝脏的疾病是非常熬人的那么肝肾同源肝不好肾肯定也不会好的继而有可能引发肾的疾病或者其他内脏疾病的连锁反应这个睡眠不足在。
1老年人 由于年纪增长，身体的各项机能会发生改变，所以上了年纪的人容易出现失眠状态2女性 一般来说女性比男性更加容易出现失眠症状，因为女性想得多，所以睡觉容易出现多梦的现象3曾经有过失眠的病史 4。
第一个受害者是注意力注意力集中功能良好的能力高智力思维和记忆力学习效率和创造性思维睡眠障碍会导致人体生理功能紊乱高血压患者数量众多，心脏睡眠不足，造成巨大的身体疼痛睡眠不足对肝脏和肾脏有一定的损害。
如果长时间睡眠质量比较差的话，会对我们的身体造成下面几点影响01会导致我们皮肤变得差，而且老得快02容易导致我们注意力不集中03很容易产生抑郁01会导致我们皮肤变得差，而且老得快当我们睡眠不足的时候。
可是睡眠不足，会严重影响我们的身心健康，那么就当今的社会现象问题来看，睡眠不足会引起哪些问题呢我认为长期的睡眠不足，不仅会影响我们的皮肤，还会导致我们身体系统的各种功能出现负面影响首先，对于现在的女性朋友来说。
其实晚睡，会造成睡眠质量很差，而且还会恶性循环，因为晚上没睡好，白天就会精神很差，做事的效率会大大降低，然后晚上又开始焦虑，又睡不好，反反复复长期睡眠质量不好，对人的身体会产生很多不好的影响1加速皮肤的。
如果说自己的睡眠出现了问题，那么也会影响第二天的工作，还容易造成黑眼圈所以说睡眠不好是希望每一个人都应该重视的，因为这样也会引起心脑血管疾病，还会出现免疫力下降的情况有很多的人也都没有重视这方面的问题，这。
#8205#8205睡眠质量不好会让健康摊上大事，据调查睡眠时间严重不足的人患心脏病脑卒中糖尿病泌尿问题甚至患癌风险都会明显升高机体免疫力也可不同程度的降低28%~50%，而机体免疫力下降正是炎症癌症等多种。
睡眠不好，可以引起心脏疾病，包括冠状动脉粥样硬化性心脏病，心绞痛心肌梗死心律失常，也可以引起高血压糖尿病，等等如果长时间睡眠不好，同时可能会引起肿瘤发生的几率明显增加所以平时一定要按时睡眠起床，保证充足的睡眠时间。
3引起身体肥胖 睡眠不足的话，会刺激大量饥饿激素的分泌，增加饥饿感，从而让人们摄取更多的热量，引起身体肥胖另外，睡眠不足时也会降低褪黑激素水平，褪黑激素具有抗癌以及抗衰老的功效，长时间失眠会加快衰老的速度。
睡眠不足首先是会浑身无力四肢酸痛，早上起来以后整个的状态都不好，更别说精力充沛的面对一天的工作和学习了，很可能说面对自己的工作学习一点激情和力量都没有惶惶度日的感觉睡眠不足还会导致反应迟钝智力下降，很多时候会给。
其实，打呵欠就是咱身体的各个器官要你给它们休息它们在休息的时候会自动帮你身体做调理保证身体各个器官功能恢复，达到平衡如果你经常不休息或休息很少的话，导致睡眠不足那么你的身体里的器官的功能就不能得到有效的。
像我也清楚睡眠不好对身体是有影响的，但是除了喝药有助于缓解失眠的办法我都做了，可是效果并不是那么理想，所以说失眠的痛苦只有亲身经历过的人才能明白接下来我就说说长期睡眠不好容易导致哪些疾病的发生心理健康可能。
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