1、春日元气茶和参苓健骨瘦肉粥都是非常的适合我们在春季食用的哦，春日元气茶和参苓健骨瘦肉粥的做法我们已经了解了哦，并且春日元气茶和参苓健骨瘦肉粥的味道都是非常的好的了，我们在春季的时候多吃一些春日元气茶和参苓健骨。
2、如腌渍萝卜姜葱头白菜芥菜辣椒榨菜等春季可多吃些野菜野菜生长在郊外，污染少，且吃法简单，可凉拌清炒煮汤作馅，营养丰富，保健功能显著，如荠菜马齿苋蒲公英车前草榆钱竹笋等如今大棚种植蔬菜逐渐改变了。
3、春季养生保健的美味药膳 一莲子木耳羹 材料莲子肉30克白木耳20克做法1莲子肉30克白木耳20克，加入400毫升水，文火煮烂2放冰糖少许，每日清晨食之，食后稍事活动功效莲子肉善入脾胃之经，能补脾胃。
4、1银耳枸杞明目汤 银耳15克，枸杞15克，鸡肝100克，茉莉花24朵，水豆粉料酒姜汁盐味精各适量将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加水豆粉料酒姜汁盐拌匀待用将银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用茉莉花。
5、下面我们就来为大家介绍一些春季养生药膳天麻雪耳鱼头汤 材料天麻雪耳各15~20克，鲜紫苏叶3~5克，大鱼头1个约600克，生姜4片做法各物分别洗净天麻雪耳稍浸泡把鱼头去鳃，切块，煎至微黄，溅入少许。
6、现介绍几种经济又易制作的春季养生药膳，对春季养生保健大有补益，可供参考 莲子木耳羹莲子肉30克白木耳20克做法1莲子肉30克白木耳20克，加入400毫升水，文火煮烂2放冰糖少许，每日清晨食之，食后稍事。
7、春季常服养心安神药膳玫瑰枣仁心 用料猪心1个，枣仁20克，玫瑰花10克制法将猪心去脂膜，洗净枣仁略炒与玫瑰花共研末，灌入住心中将灌药的猪心盛碗中，隔水蒸或上笼屉蒸至熟透用法食用时去心内药末。
8、我们在春季是很多时间都是非常的忙碌的了，所以我们更加要注意一些养生和保健的方式了哦，当然了，我们又很多的药膳是可以供大家在春季的时候食用的哦，滋阴麦茶和黄耆红枣鸡汤的味道都是非常的好的了，并且在春季的时候经常。
9、四季养生药膳不仅能针对各季节气候保健养生，而且有益于养生健康下面我给大家介绍四季养生药膳食谱，希望对你有用！春季养生药膳食谱 春季主风，风伤人，最易损人之肝，尤其易耗人肝阴，使人肝阴不足，肝阴不足则会出现。
10、4菠菜 菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳春季上市的菠菜，对解毒防春燥颇有益处中医也认为菠菜性甘凉，能养血止血敛阴润燥药膳虾仁韭菜虾仁30克，韭菜250克，鸡蛋1个，食盐酱油淀粉植物。
11、春季养生药膳 1土茯苓扁豆脊骨汤 材料鲜土茯苓400克，扁豆60克，生姜3片，猪脊骨500克 做法扁豆用锅炒至微黄，土茯苓刮皮洗净，猪脊骨洗净将全部材料放进煲内，加水适量，大火煮沸，再用小火煲两小时，加盐调味即可食用 功效。
12、药膳一般宜采用益气升发养阴柔肝疏泄条达的药物，配合相应的食物来调制，在选用药物时应避免过于升散，也要避免过于寒凉春季养生药膳常用的药物有首乌白芍枸杞川芎人参黄芪等配用的食物有鸡肉蛋鹌鹑蛋羊肉。
13、那么我就给大家推荐几款经典的养生滋补药膳吧 1参苓健脾补益汤 成份 党参83g，云苓192g，炒薏米3g 甘草24g，芸豆193g，白术15g，枸杞97g等 功效 参苓健脾补益汤补气健脾养颜，补肾护肝，抗疲劳，有健脾和胃，宁心安神的功效。
14、3防风 风为春天之主气，最易侵袭人体，若人遭受风邪感染，则易引发各种疾病，如感冒麻疹水痘扁桃体炎肺炎等，所以春季饮食上还要讲究防风4春季养生食物 春季养生药膳常用的药物有首乌白芍枸杞川芎。
15、药膳一般宜采用益气升发养阴柔肝疏泄条达的药物，配合相应的食物来调制，在选用药物时应避免大辛大热之品而过于生散，也要避免寒凉太过春季养生药膳常用的药物有首乌白芍枸杞川芎人参黄芪等饮食营养总体上。
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