我一年四季离不开粥，喝来喝去，终于悟出了古人所讲“粥饮为世间第一补人之物”春季养生药膳的道理粥具有适口易消化吸收生津益气的功效我学过医，深知人的脏腑功能是随着节气的变化而变化的为了达到事半功倍的效果，不同的季节我喝不同的粥 春季喝百合粥百合具有养阴润肺养胃去燥火的；南方春天湿热，容易上火绿豆薏米汤具有清热解毒消暑利湿的功效绿豆清热解毒，薏米健脾祛湿，搭配百合金银花等清热食材，消热败火，预防春季上火补充能量，冬瓜荷叶汤 春天也是减肥塑形的季节冬瓜荷叶汤热量低，具有利尿消肿清热解毒的功效冬瓜清热消暑，荷叶消脂通便，搭配菊花决明子等清热食材。
功效菠菜性甘凉，具有补血止血利五脏滋阴平肝助消化清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒的辅助治疗常有良效所以说菠菜汤成为春季养生的最佳选择2猴头菇冬瓜猪肉汤 材料猴头菇80g，冬瓜500g，田螺300g，白术120g，瘦猪肉120g，陈皮1角，生姜1片，细盐少许做法猴头菇用清水浸透洗干净；立春是一个时间点，也可以是一个时间段中国传统将立春的十五天分为三候“一候东风解冻，二候蛰虫始振，三候鱼陟负冰”，说的是东风送暖，大地开始解冻那么立春有什么养生药膳呢下面一起来看看吧目录立春有什么养生药膳南方立春吃什么食物立春又称什么立春有什么养生药膳1香椿拌豆腐嫩豆腐250克。
春季养生药膳有哪些
1、2杞枣蛋花汤 采用枸杞子30克，大枣10枚，生鸡蛋2只将枸杞子清洗，大枣清洗削皮，一起放于石锅中，加冷水适当煮沸后，添加生鸡蛋煮开，调料就可以这款养生药膳补虚健脾养胃滋阴润燥益气养血除烦适用肾脏亏本脾胃虚寒者及其慢性肝炎病人枸杞子味甘，性温，作用滋补养生肾脏，益肾清目。
2、正值春季，万物欣荣，是人体生理机能新陈代谢最活跃的时期，也是各种病菌繁殖复苏的季节，疾病很容易流行此时合理的食用药膳可以提高人体免疫力，预防疾病发生推荐几款春季养生滋补药膳1参苓健脾补益汤 成份党参83g，云苓192g，炒薏米3g 甘草24g，芸豆193g，白术15g，枸杞97g等。
3、春季养生的药膳可以选择杞枣鸡蛋汤 选用枸杞30克，红枣10枚，鸡蛋2只将枸杞洗净，红枣洗净去核，一起放于砂锅中，加清水适量烧开后，加入鸡蛋煮熟，调味即可此款药膳补肝肾健脾胃滋阴润燥养血除烦适用于肝肾亏损脾胃虚弱者以及慢性肝炎患者枸杞味甘，性平，功能滋补肝肾，益精明目红枣。
4、春季养生保健的美味药膳 一莲子木耳羹 材料莲子肉30克白木耳20克做法1莲子肉30克白木耳20克，加入400毫升水，文火煮烂2放冰糖少许，每日清晨食之，食后稍事活动功效莲子肉善入脾胃之经，能补脾胃之虚白木耳善入肺胃二经，能滋养肺胃之阴，二药相用，能气阴双补健康。
5、四季养生药膳不仅能针对各季节气候保健养生，而且有益于养生健康下面我给大家介绍四季养生药膳食谱，希望对春季养生药膳你有用！春季养生药膳食谱 春季主风，风伤人，最易损人之肝，尤其易耗人肝阴，使人肝阴不足，肝阴不足则会出现头晕眼干目涩胁肋灼痛等症状，所以，春季最宜养肝息风阿胶海参汤。
春季养生药膳食谱有哪些
1、1鸡汤 春季气温变化大，人体免疫力降低，易患感冒，此时进补汤水可以选择能提高免疫力预防感冒的鸡汤其蛋白质含量高，且易消化，易被人体吸收，有增强体力的作用春季进补，应注重气候渐暖人体阳气逐渐上扬的特点，以清补柔补平补为原则，既要养阳补阳，又要温和2鲫鱼 鲫鱼的特点是。
2、春季如何养生呢，这时候就需要滋补药膳汤啦，那么又该怎么做滋补养生汤呢，下面是我为大家收集整理的春季养生滋补药膳汤大全，欢迎大家阅读春季养生滋补药膳汤大全 1益母草煲鲫鱼功效清热去瘀调经活血益母草，性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经，利尿消肿，能增强子宫的收缩力益母草。
3、功用健脾益气的药膳是非常的多的了，尤其是参枣米饭，不仅味道是非常的美味的了，并且参枣米饭的功效和作用也是非常的多的哦，生活中多吃一些参枣米饭对于我们人体的健康是非常的有帮助的哦，参枣米饭对于治疗体虚其若，乏力倦怠心悸失眠食欲不振便溏浮肿的功效都是非常的好的哦春季常服养心。
4、1银耳枸杞明目汤 银耳15克，枸杞15克，鸡肝100克，茉莉花24朵，水豆粉料酒姜汁盐味精各适量将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加水豆粉料酒姜汁盐拌匀待用将银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用茉莉花枸杞洗净待用将锅置火上，放入清汤，加以上调料，随即放入银耳鸡肝枸杞烧沸。
5、适合春季常服 #1602杞枣鸡蛋汤，选用枸杞30克，红枣10枚，鸡蛋2只将枸杞洗净，红枣洗净去核，一起放于砂锅中，加清水适量烧开后，加入鸡蛋煮熟，调味即可此款药膳补肝肾健脾胃滋阴润燥养血除烦适用于肝肾亏损脾胃虚弱者以及慢性肝炎患者枸杞味甘，性平，功能滋补肝肾，益精明目。
6、1胡椒根煲猪肚材料胡椒根40~60克猪肚1个陈皮14个生姜2~3片做法各物分别洗净陈皮去瓤猪肚反转，用生粉揉擦洗净，再洗净一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升10碗量，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可功效祛湿除痹舒筋活络健脾暖胃2淮。
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