1补血良方四物汤原料当归芍药熟地黄川芎各15克，加水3碗，取1碗功效空腹热服，是补血最重要的处方2补血药膳当归枸杞茶原料当归5克枸杞子15克红枣15克放入锅中煮10分钟即可功效能补血调经美容养颜。
基本特点 健脾养胃，消滞减肥，益气安神可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品基本材料 南瓜1个约700克，粳米100克，糯米100克，圆肉红枣绿豆鲜莲子各20克，冬瓜糖或白糖适量，盐少量。
搭配黄芪党参当归枸杞桂圆等中药材一起炖汤不同的药材可以起到不同的滋补功效，作为食补的药膳食用鸡汤含有丰富的蛋白质，矿物质等营养物质，具有很好的滋补强身的功效，是养生保健的食疗佳品鸡汤可以搭配什么材料。
冬季手脚发凉，可以吃一些滋补的汤类或者粥类，确实是一个不错的食疗治疗方法1银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵银耳无论颜色口感功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。
白果参鸡汤 配方 老母鸡肉200克，白果仁50克，海参20克制法 将海参水发，白果仁先氽去白膜将老母鸡肉切块，入姜葱下锅先炖至六成熟，加入海参白果仁用文火再炖半小时，入盐味精，即可食用功效 益气。
配方酸萝卜半斤老鸭一只葱适量姜适量盐适量料酒少许白胡椒粉少许花椒粒少许水足量老鸭汤的做法1老鸭洗净，剁成大小均匀的块，放进锅里拍一块姜，加料酒和水2待大火煮出泡沫，捞出鸭肉。
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