2 小满后注意防皮肤病 小满时节小满节气养生，天气炎热此时人体出汗较多，过多小满节气养生的汗液破坏了人体皮肤的正常酸碱度，从而使皮肤抵抗外界细菌的能力降低，容易出现毛囊炎等皮肤病这个时候高热潮湿，非常适合皮肤癣菌生长，也是湿疹的。
小满节气养生食谱推荐 养生食谱一猪肝绿豆粥 原料鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐味精各适量做法1先将绿豆大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬2煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝。
小满节气养生建议 1防湿邪 小满过后 “暑多挟湿”，这个时候，湿邪往往已经打入人体内部潜伏起来 脾主运湿，脾胃功能好，就能把多余的湿气运化出去所以，此时养生的重点就应该放在健脾祛湿上2防内火攻心 中医认为。
小满节气喝什么粥小满节气，天气热起来，人容易没有食欲，调胃口应以清淡质软易消化的食物为主食，如多吃面条混沌绿豆粥扁豆粥莲子大枣粥荷叶粥芹菜粥马齿苋粥等这些粥有的能清热解暑，有的能调理脾胃。
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