秋季养生是很多人关心的话题四季养生药膳，秋季天气较为干燥四季养生药膳，肺容易被秋燥所伤，使人出现咽干口渴、皮肤瘙痒、眼睛干涩、咽喉肿痛等现象。想要缓解秋燥，多喝汤最有效。今天，小编就为大家总结了中医专家推荐的4种汤水，可以对症治疗秋燥不适哦！
1、咽干口渴：沙参麦冬汤
九月初不仅有些热，有些湿，还有些燥，人容易出现口燥咽干、咳嗽少痰的现象。日常可以多吃点秋梨、甘蔗、荸荠、银耳等滋阴润燥的食物。此外，可以试试清代著名医家吴鞠通《温病条辨》的治燥名方，沙参麦冬汤。
沙参9g，玉竹6g，生甘草3g，冬桑叶4.5g，麦冬9g，生扁豆4.5g，花粉4.5g，用水煎服，每日2剂，上、下午各服1剂，也可代茶饮。沙参养阴清肺、益胃生津，麦冬养阴润肺、清心除烦、益胃生津。
2、皮肤瘙痒：沙参玉竹炖汤
到了秋冬季节，一部分人会感觉皮肤有些干燥，甚至瘙痒。这时可煲点汤喝，像沙参玉竹汤就不错。
沙参30g，紫苏叶10g，麦冬15g，玉竹15g，陈皮10g，甘草5g，猪皮一块或猪瘦肉150g，将所有药材与适量水一起放到砂锅里煲汤，快煲好时再加点盐调调味。也可以把它们与大米一起煮粥喝。
沙参润肺清心、益胃生津，玉竹养阴，润燥，除烦，止渴。这款汤非常适合秋冬季食用，滋补而不留湿，有虚可补，又热可清，有燥可润。
3、眼睛干涩：石斛茶
秋季干燥，燥伤阴津，所以有些人会明显感觉眼睛干涩。滴眼药水不但起不到保健作用，还可能会加重眼睛干涩。中医说“肝开窍于目”，意思是肝提供的血液和阴津是可以滋养眼睛的。
石斛有很强的滋阴养肝的功能，所以被历代医家用作养护眼睛的佳品。将石斛泡茶喝就可以当做四季养生药膳我们日常的护眼保健良方。不过，石斛性寒，脾胃虚寒，常伴有腹胀腹痛人不宜长期服用，可能会加重虚寒，可以少量石斛加枸杞子泡茶喝。
4、咽喉肿痛：荸荠芦根煮水
秋季极易肺躁、肺热，最容易发生的病就是咽喉肿痛了。小儿属纯阳之体，更容易耗伤阴津，因此，孩子容易出现咽喉肿痛的现象。中医认为，芦根味甘，性寒，善滋阴养肺，对咽喉炎症、声带疲劳以及口腔炎、牙周炎等有良效。荸荠也有清热化痰、开胃消食、生津润燥等功效。
取梨100克，荸荠100克，藕100克，麦冬500克，鲜芦根100克用布拧汁或榨汁，将其当做饮料日常饮用，具有非常不错的生津止咳作用。也可取芦根5克，荸荠5克，玄参或太子参6克一起煮水喝。
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