俗语说秋冬季养生，霜降杀百草，霜降之时天地草木枯黄掉落，蛰虫开始冬眠，自然一派肃杀。
值此天地冷凝结霜、草木黄落、蛰虫始眠的时节，秋冬季养生我们该如何做好身体的防护养生？养生壶帮秋冬季养生你“护”健康。
护养脾胃
俗语讲“寒露不算冷，霜降变了天”。
霜降时节季节交替，天气转凉，身体的气血随之变化，是消化道溃疡的高发期，加之现代人生活节奏快，饮食上吃的太麻太辣太烫，吃饭没准点，这些因素都容易导致了胃肠疾病。
所以这个时候，我们在改变生活饮食习惯，适当用养生壶煮些养胃食物，这样可以预防和减少胃肠疾病发生。
如用养生壶煮栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，霜降时节可食用栗子进补，对于脾胃虚寒引起的慢性腹泻和肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数者尤为适宜。另外《药性考》说秋冬季养生：“食用花生养胃醒脾，滑肠润燥。”所以在霜降时节每天可适量吃生花生，对养胃有一定好处。
护膝暖足
霜降时节天气渐转凉，人体关节部位最怕受凉，所以霜降后易发腰腿痛等疾病。
这时养生壶再次体现出它的价值，可以在上班或休息的时候，用养生壶煎些驱寒保暖的茶水或中药，保温食用。同时要注意护足，爱美的女士尤其要注意脚踝保暖，不要再穿船型鞋和薄袜，以免足部受凉。
标签： #秋冬季养生
评论列表