冬五指毛桃煲乌骨鸡汤 冬季四季养生汤谱，天气是越来越冷了，阵阵寒意让我们光想吃点热乎四季养生汤谱的东西，身体也需要营养的滋补来增加抵抗力，那我们就碗热汤吧材料乌骨鸡1只五指毛桃100克猪脊骨200克，芡实25克姜3片蜜枣3颗。
6夏季养生汤冬瓜薏米仁汤 取薏米仁50克，冬瓜500克同煮饮汤，能清热解暑健脾利尿祛火排毒，是消夏解暑的良好汤饮 7 夏季养生汤绿豆汤 绿豆味甘性凉，入心胃经，能清暑热，利水湿，可治暑天发热或自觉内热。
1扁豆山药莲子粥 材料白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克做法以上四味加水共煮为粥功效适用脾虚人群山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾胃，且对心肾有益扁豆健脾化湿。
1罗汉果白菜干汤 罗汉果1312个，白菜干50克瘦肉100克 功效养阴清肺润燥化痰 方法清水将罗汉果白菜干洗净，猪肉洗净切片，一起放入煲中，武火30分钟，文火1小时 2木瓜花生排骨汤 木瓜1个，花生100克龙骨或排骨。
四季养生的食谱推荐 一春季养生食谱推荐 1银耳莲子汤 材料银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量做法1银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用一般用三四朵即可2莲子需要中间无芯的。
四季养生粥有哪些好的食谱 一春季养生粥 百合粥 材料百合 20克，粳米100克，清水6杯 调料冰糖少许 做法先煮百合，去渣取汁，然后加入粳米，煮熟后即可加入冰糖，稍后便可食用 提示百合具有养阴润肺养胃去燥火的功效，粳。
四季养生菜谱14萝卜羊肉汤 配料 1份萝卜1000克，羊肉500克 制法 将羊肉片去筋膜，切成约25厘米见方的块，先入沸水锅内焯约2分钟，除去血水，捞出沥水后放在锅内萝卜削去表皮，冲洗干净，切成约3厘米的滚刀块菱角块待。
北酸菜排骨汤 东北天气寒冷，喝汤能起到驱寒的作用东北人爱吃酸菜，爽口的酸菜汤可以解油腻促消化酸菜中还含有大量乳酸菌，有保持胃肠道正常生理功能的作用二四季养生汤的做法 说到养生，自然是春夏秋冬都各。
鸽去毛去内脏，切成小块，与淮山药玉竹共炖，熟后食肉饮汤可益气生津 四季养生三秋季阳消阴长主养肺 秋季阳消阴长，人体阳气逐渐内敛而 *** 之气日盛人要与季气相和，秋季养生一定要保养体内的阴气，以适应自然界阴气渐。
养生汤类食谱，调养身体对每个人而言都是十分重要的，而这样的滋补养生汤无疑可以给我们的身体带来一定的好处，这是我们需要的，那么下面为大家分享养生汤类食谱 养生汤类食谱1 花旗参乌鸡汤 材料 1乌鸡一只，500克左右，2花旗参少许。
5乳鸽银耳汤 材料银耳又名雪耳三钱，乳鸽一只，瘦肉四两，蜜枣四枚做法银耳浸发透洗净，将切洗好之乳鸽和蜜枣瘦肉先煲约两小时，后下银耳再煲半小时，加少许盐调味，汤成功能清润，滋养和血，通便。
一般来说春温夏热秋凉冬寒，所以可以根据气温和人体的变化，合理调配膳食，四季养生食谱我们可以这么做春天春季是阳气升发万物萌芽的时节，与春之阳气相应，故有养生学家提出“春宜养阳”而葱蒜韭菜等都是。
老鸭虫草汤 取虫草10克放入老鸭肚中，加水炖熟调味食用，对久咳虚喘腰膝酸痛体虚乏力者有作用猪蹄炖老鸭 公鸭一只加入猪蹄和火腿适量，炖熟食之，对体虚或肺结核热患者有效果四冬季养生食谱大全 莲藕炖排骨 材料。
秋季是一年四季中养生的最佳时机，因为这个季节的天气适宜，而且这个季节的蔬菜和水果也很丰富，因此很多人喜欢在这个季节中喝点汤来养生如果四季养生汤谱你也喜欢喝汤，不妨试试以下几种秋季养生汤煲汤食谱1莲子百合玉米汤这道汤。
四款夏季养生食谱 兔肉健脾汤 配料兔肉200克，淮山药30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克 做法兔肉洗净与其他配料大火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤肉同食 功效健脾益气。
方法以文火煮烂，捣如糊状，加白糖玫瑰酱少许拌和，午后食用山药善入肺脾肾三经秋时干燥易致肺虚，耗肺脾肾三气，故常用山药作为秋季保健养生食品，以此收敛神气，调摄身心冬季服“胡桃糖泥”原料。
养生 一词，出自灵枢·本神，即保养生命防病抗衰延年益寿中医四季养生强调人与自然的关系，即 天人合一 ，认为人应顺应自然环境四时气候，即春暖夏热秋凉冬寒的变化，通过各种 方法 颐养生命主动调整自我增强体质预。
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