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1、所以，养生应从每日生活入手，养成良好的生活习惯，如控制饮食，把握好休息与睡眠的时间等 2因地而论古人居住在村庄，阡陌田畴，鸡犬相闻，人与人比较容易沟通而现代人住在闭塞的楼房里，邻里之间很少来往，心理压。
2、用料鱼胶32克干莲子30克干雪耳30克干百合干20克干红枣100克干枸杞3克干冰糖60克 雪耳炖鱼胶的做法 1鱼胶三块量 2鱼胶洗洗开始泡发，水淹过鱼胶 3泡发了6个小时。
3、需要注意的是，如服含有人参黄芪等补气药物的膏方时，应忌食生萝卜茶叶具有解药作用，服膏方时一般不宜用茶水冲饮提醒您养生冬天喝点膏方补补身体 此民间偏方来源于网络，使用前请遵医嘱。
4、可在秋季选用，以消除燥热之邪对人体的侵袭，即使是没有造成口干舌燥之津伤者亦可少量用之，但因滋阴药多厚腻，凡脾胃虚弱者，当先调理脾胃提醒您中医秋季养生之药物保健 此民间偏方来源于网络，使用前请遵医嘱。
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1、刻苦练功，真正继承和发扬祖国医药学的这一宝贵遗产那么，又从哪些方面体现出气功的保健医疗益寿延年的作用呢我们仅从以下几个方面简要地论述提醒您中医气功养生的机理 此民间偏方来源于网络，使用前请遵医嘱。
2、“知食宜”之气候－－“四季五补”摄生消息论对四季饮食养生有精辟的论述，认为“当春之时，食味民间养生网宜减酸益甘，以养脾气饭酒不可过多，米面团饼，不可多食，致伤脾胃，难以消化当夏饮食之味。
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