这个时期宜吃泥鳅白鸭肉芝麻核桃百合花生鲜山药鲜藕白木耳荸荠广柑白果梨鲜枣蜂蜜等清补柔润之品，以滋阴养血，生津润肺中医秋季养生食谱 1五香牛肉 配料牛肉2500克，食盐90克，白糖24克。
中医秋季养生中医秋季养生的特点根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适秋季养生贵在养阴防燥秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面起居。
秋季天气干燥，秋季养生要注意养阴秋天养阴，第一，要多喝水，以补充夏季丢失的水分第二，多接地气，秋季中医秋季养生我们要多走进大自然的怀抱，漫步田野公园，这都有助于养阴第三，避免大汗淋漓汗出过多会损人体之“阴”。
时令养生主要是要根据不同的地区不同的季节气候选择不同的养生方法下面我给大家介绍中医时令养生的方法，希望对中医秋季养生你有用中医秋季养生！ 中医秋冬养生的方法 调节饮食 秋冬季节天气比较干燥寒冷，根据天气的特征，需要遵循“秋冬养阴”的原则，可以。
上述各种中成药，可在秋季选用，以消除燥热之邪对人体的侵袭，即使是没有造成口干舌燥之津伤者亦可少量用之，但因滋阴药多厚腻，凡脾胃虚弱者，当先调理脾胃提醒您中医秋季养生之药物保健 此民间偏方来源于网络。
时下已到立冬季节，进补的重要性不言而喻，进补知识却是许多人的不足陕西省中医医院脾胃科主任李学武主任医师指出进补还需因人而异，如果未能对自己身体状况有一个全面认识，可能错误进补白白进补，甚至乱补造成不适。
1民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患立秋后再大量生食瓜果，势必更助溼邪，损伤脾阳，脾阳不振不能运化水溼，腹泻下痢便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生2中医的治疗原则是虚者补。
标签： #中医秋季养生
