1、二宜多甜少酸唐代药王养生家孙思邈说“春日宜省酸增甘，以养脾气”意思是春季六节气之际，人们要少吃酸味的食品，多吃些甜味的东西，这样做的好处是能补益人体的脾胃之气中医认为，脾胃是后天之本，人体气血。
2、春季养生在睡眠上要保持“晚睡早起”的习惯晚点睡觉指晚上9点以后入睡早起是指太阳刚刚升起的时候起床，有利于气机的生发，晚点睡不是越晚越好，最好在晚11点前入睡，否则第二天容易双目赤红，容易肝火上升5晨起提倡。
3、1坚持早睡早起 这个时候虽然处于阳气生发的阶段，但是还没到最旺盛的时候所以说，晚上还是要早点睡觉，让阳气收敛在体内，保护春季养生之道你的健康2适当春捂 起居包括了穿衣方面，在春季穿衣要注重“捂”，也就是不要太早穿单薄。
4、3适当补充一些营养惊蛰处在春季阶段，春季本身是万物生长的季节，从生长角度和保健角度来看，这个时候可以买一些营养品来吃，以便补充钙铁锌镁硒等营养物质，可以补充蛋白质维生素等4适当喝25摄氏度左右的。
5、一养生诀窍阴阳平衡 从立春节气到清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平处于相对高峰期，此时易发常见的非感染性疾病有高血压月经失调痔疮及过敏性疾病等此时请多选择保持机体功能协调平衡。
6、春季是万物复苏的季节，俗话说一年之计在于春，春季对于养生也是非常的重要的！所以，下面就随春季养生之道我一起来了解下吧！ 春季养生小知识 1养生要养体 春季养生保健养体重要的是一个动字，动字包括劳动和运动，任何劳动和运动，只要不是过度的。
7、女性养生春季应该注意的 一起居规律 在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静催眠作用，肢体感觉困倦 这时千万不可贪图睡懒觉，因为这不利于阳气升发为了适应这。
8、立春后人体内阳气开始升发，如能利用春 季，借阳气上升人体新陈代谢旺盛之机，采用科 学的养生方法，对全年的健身防病都十分有利 专家由此总结出中老年人春季养生“四不” 1 不“酸”春天饮食应“省酸增甘”，因春天 本来。
9、1春季养生小知识 春季养肝为首 一年四季春为首，五脏春季肝当令 故此，四时养生，要特别抓紧春天生发季节的肝脏养生按照中医的“天人相应”理论，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，所以，在春季养生，我们就要紧紧抓住以养肝为主线。
10、编辑本段春季保健养生之道 春天的天气变化最为反复无常，使人出现种种不适症状，患上种种疾病，因此，春天也是“百草发芽，百病发作”的季节，应注意保健养生1 坚持锻炼 春天，万木吐翠，空气清新，正是采纳自然之气养阳的好。
11、俗话说一年之计在于春，在春天气温慢慢的上升，是万物复苏的最佳时间段，但是空气会变得更加潮湿，容易患上各种疾病，在春季一定要注重 养生 ，我为大家来说一说春季的中医 养生 之道1要适应自然的变化 春天是万物复苏。
12、一年之季在于春，做好春季养生保健，春季养生法则有哪些呢？下面就让我来为大家揭晓 春季养生法则 春季养生法则一春季养阳 运动养阳贵在走出家门初春来临，万木吐翠，正是采纳自然之气养阳的好时机，而运动则是养阳的最好方法之一。
13、春季阳气升发，人体新陈代谢也开始旺盛中医有“肝旺于春”之说肝气旺则会影响到脾胃，所以，春季容易出现脾胃虚弱的病症慢性消化道溃疡慢性胃炎和慢性肝病在春季多频繁发作 因此，春季养生就要注意这一生理特点，在饮食上宜“省酸。
14、编辑本段春季保健养生之道 春天的天气变化最为反复无常，使人出现种种不适症状，患上种种疾病，因此，春天也是“百草发芽，百病发作”的季节，应注意保健养生1 坚持锻炼 春天，万木吐翠，空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机。
15、春季 养生 保健运动锻炼是十分关键的一部分，性命取决于健身运动动不动养形，活则血液有规律性的主题活动，适度的健身运动，它是自古以来长寿的秘诀但是“动”有积极处于被动之分，为融入春天之发火，当以积极健身。
16、春季养生从饮食方面也要注意，春季容易上火和春困，饮食养生是需要以清淡为主的，那么，春季怎么健康养生？一起来看看春季养生小妙招！1春季养生妙招1清淡素鲜防体热春天正是肝木之气旺盛的季节，人的脾土之气会相对受到抑制，因此，春天。
17、对此，敏感之人要注意起居调摄黄帝内经关于四季养生的论述 春三月，此为发陈天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也逆之。
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