粟米山药粥和山药莲子粥是两道营养丰富的养生粥品下面将为大家介绍它们的制作方法和功效#xF372粟米山药粥的制作方法将粟米淘洗干净山药养生粥，去皮养生粥，洗净养生粥，切成小块锅置火上养生粥，放入适量清水，下入粟米山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖。
下面，为大家推荐几款夏季清热祛湿汤粥，帮助大家度过一个健康的夏季#xF372清热祛湿粥清热祛湿粥是一款以红豆白扁豆薏米仁木棉花芡实以及灯芯花和赤茯苓为材料的养生粥品#xF375月养水月养水是一款以百合发芽糙米等温性纯天然食材。
#160夏季养生粥食谱大全及做法 1皮蛋瘦肉粥 材料与做法皮蛋2只，切成粒瘦肉切成薄片，先放入少量食粉盐捞匀至起胶，再放入少许水，捞匀，然后放入少许生粉，捞匀后再放入少许水，如是三番令肉片完全吸收水分。
下面介绍3款美味又养生的粥，让你在享受美食的同时，也能恢复元气，照顾好自己和宝宝的身体健康#xF383南瓜薏米粥这款粥口感丰富，营养满满薏米具有利水消肿健脾止泻的功效，南瓜则富含多种维生素和矿物质加入鸡蛋和枸杞子，不仅能增加。
本文将为准妈妈们推荐6款养生粥，滋养身心，助力母婴健康养生粥！#xF35A小米红糖粥小米是孕期的理想主食，不仅健脾养胃，还能补充元气搭配含铜量高有助于清淤补血的红糖，让孕妈妈元气满满！#xF416猪小肚粥猪小肚富含蛋白质脂肪和矿物质，能健脾。
1大蒜去皮，捣烂备用 2粳米淘洗干净，加水煮粥 3待熟时加入蒜泥和白糖 4再煮一会即可食用 3五豆粥 主料黑豆红豆黄豆绿豆白豆各50克，糙米100克 做法1五种豆子洗干净泡水2小时后捞出沥干。
早餐是一天中最重要的一餐，吃一碗养生粥，既能满足营养需求，又能让你健康美丽下面介绍五款养生粥，让你一整天都元气满满#xF963豆浆大米粥豆浆大米粥是一款暖心又养胃的养生粥它能调和脾胃，清热润燥，特别适合人流后的调理早上空腹喝。
红豆黑米养生粥 食材江米黑米红豆，红腰豆红枣桂圆干黄冰糖枸杞步骤1江米黑米红豆红腰豆提前浸泡一晚2电炖锅里依次倒入泡好清洗干净的江米黑米红枣红豆红腰豆桂圆干，加适量清水3选杂粮粥键炖煮，中途加入。
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