国家承认中华养生益智气功的中国十大气功有易筋经五禽戏八段锦六字诀气功太极拳真气运行法十二段锦大舞马王堆导引术导引养生功十二法1易筋经 易筋经是一种身体活动，旨在改变或增强人体的经络筋骨肌肉等部位，以提高身体健康和增强身体功能这种功法起源于少林寺，并由天竺和尚达摩传入中土2。
中华养生益智气功音乐养气法是骗人的吃好睡好运动好才是最好的养生健康养生的办法有饮食调理，运动保健，穴位按摩等饮食调理平时可以根据人体的中医体质，选择适合的饮食，比如阴虚体质的人可以适当多吃一些海参银耳等滋阴的食物，阳虚体质的人可以吃羊肉核桃等补脾阳温肾阳为主的食物。
气功大致是以调心调息调身为手段，以防病治并健身延年开发潜能为目的的一种身心锻炼方法调心是调控心理活动，调息是调控呼吸运动，调身是调控身体的姿势和动作这三调是气功锻炼的基本方法，是气功学科的三大要素或称基本规范原始的气功没有名称，以后一部分称为“舞”，如吕氏春秋所说的。
它承继中华养生益智气功了中华民族导向养生学，综合性传统武术，体操运动动功，融合呼吸吐纳静功，采用自身推拿，以血气为理论创新，依经脉循环系统行动方位等，产生五位一体该内功心法适用成人，特别是在中老年锻练健身气功·导引养生功十二法是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，此书精编了北京体育大学张。
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八段锦气功起源于古代印度八段锦气功是古代中国的一种传统健身气功，又称“易筋经”，是唐朝时期陈玄奘东游取经时从印度引进的唐代时期这种气功已开始流传，并与道家修炼益身法相结合，成为后来的保健方法从这时起，八段锦就已经在中国广泛传播，成为一种与世俗生活紧密结合的健身气功八段锦的创始者大约。
从养生角度看有易筋经八段锦洗髓经六字诀瑜伽智能气功和太极拳以及太极气功等从技击角度看有形意拳八卦掌硬气功少林拳凡事能练出内力的都可以看成气功在练时通过外在放松和特定动作来刺激穴位经脉，促进气血运行，内则是让气沉丹田来培养元气，但须注意不能强行用气来培养元气。
传统体育养生的概念传统体育养生是依靠人体自身的实力，通过姿态的调整呼吸的熬炼意念的运用，来调整和增加人体各部分机能，诱导和启发人体内在潜力，起到防病治病益智延年的作用它属于人体科学的范畴二中国传统体育养生的内容 气功 气功是中华养生益智气功我国古代劳动人民在长期的生活劳动中，在与疾病。
气功，这一中华传统养生的瑰宝，是通过调整身姿呼吸和心意来实现精气神内练的方法它旨在激发人体内部气的能量，全面调节身体，以达到阴阳平衡，强身健体，提升生活质量在实践中，气功肢体动作分为两类静态与动态静态动作包括坐躺站等静止姿势动态动作则例如五禽戏和八段锦等气功是一。
在健身气功管理中心的领导下，武术养生功法走进社区公园，走进各个广场空地，成立教授练习站点，以其不受场地气候等条件限制的优势迅速普及，且动作舒缓健身，越来越受到老年人的青睐武术养生功法亦可成为白领阶层的武术养生功法属于中华民族流传下来的优秀养生方式，与西方所具有的那种强烈地自我展示。
太极拳虽属于中华武术的范畴，也可说成是中国医孕的组成部分之一通过练习太极拳可以达到祛病健导养生延年的目的武术分为内家拳及外家拳两大类外家拳以练筋水支为主，而以太极拳为代表的内家拳则以养气通络叮三，也可以说以放松调整周身气血为主，属于气功中之行功所以为了养病。
健身气功有健身气功八段锦健身气功六字诀健身气功易筋经健身气功五禽戏健身气功导引养生功十二法，以及健身气功大舞健身气功十二段锦等八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种”中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果八段锦有坐八段锦。
气功是有的，有养生的有技击的有些人练出了气什么的则不是真的气功炁功是一种中国传统的保健养生祛病的方法以呼吸的调整身体活动的调整和意识的调整调息，调身，调心为手段，以强身健体防病治病健身延年开发潜能为目的的一种身心锻炼方法主要以极限腹式呼吸为基础的五脏。
健身气功是以自身形体活动呼吸吐纳心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分习练健身气功对于增强人的心理素质，改善人的生理功能，提高人的生存质量，提高道德修养等，具有独特的作用目前流行的主要健身气功有九种健身气功易筋经健身气功五禽戏健身气功六。
实践还证明，练习健身气功后，感觉四肢和身体很温暖，微微出汗，酸痛症状明显减轻，都说明健身气功能够促进血液回圈，对防治冠心病脑动脉硬化等心脑血管病和其中华养生益智气功他血液回圈障碍病症都有良好作用 练气功 有什么好处 中华武术 博大精深 好处么肯定强身健体 气功作为中国传统的自我心身锻炼方法，其最重要的应用领域在医学方面。
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