导读 说到“饮食 养生 ”肝病养生，我们经常推荐要多食用应季食材肝病养生，也就是说吃东西顺应天时最好伴随着春雨肝病养生的到来，南方的竹笋也争先恐后地从地里冒出来，也成为春季饭桌上常见的美味佳肴那么，对于大多数因为“吃”而引发脂肪肝的人，可不要错过这个“竹笋季”从中医角度上讲，竹笋味甘性微寒；脚上关于肝脏保健的穴位有很多，还包括大敦穴，这个穴位在大脚趾内侧，脚趾缝旁边，注重 养生 保健的人，常常会按摩这个穴位，进行改善肝脏，达到清肝明目目的，在按摩这个穴位时，会发现肝脏得到很好调节，整个人看起来更加有精神，呈现出神清气爽的一面甚至还有一些人会对这个穴位进行艾灸，效果也非常好。
肝不好的人可以喝以下茶来养生1 菊花茶具有清热解毒利尿降压的功效，能净化肝脏中的毒素2 柚子叶茶具有清肝明目生津止渴的作用，可改善肝脏受损引起的口干舌燥等不适症状3 竹叶茶具有清热解毒消肿利尿的功效，能促进肝脏的代谢和排毒功能4 金银花茶具有清热解毒消肿利咽的；现在养生是成为一种文化我以前得到过一个朋友的建议吃过体恒健养肝片，体恒健养肝片它由富含微量元素硒的高活性物质硒麦芽粉和传统的护肝中药五味子制成，专门针对酒精肝脂肪肝等酒精性肝病，帮助脂肪酸的分解和代谢，修复受损的肝细胞，巩固肝细胞膜独特的技术让药性慢慢深入人体，使慢性疾病一步步。
会严重危及自身的安全俗话说得好，是药三分毒，无论是中药还是西药，都会增加肝脏代谢的负担，甚至会对肝脏造成毒性，因为大多数药物都要由肝脏分解转化和解毒，过量使用药物会加重肝脏的负担，可能导致药物性肝炎，因此，有肝病病史的病人应该小心用药，健康的人不应该随便吃药；所以一定要戒掉吃饭必喝酒的这种坏习惯，本身已经患有肝部疾病更是应该如此，这是对自己身体健康负责的表现饮食对于人体来说非常的重要，它不仅能够为人体提供能量，而且还能够起到养生的功效以上便是想要养护肝脏所要遵循的饮食原则，希望对大家有所帮助。
肝病养生食疗方法
1、因此冬季的 养生 活动要注意怜养护阴，以养藏为本，注意防寒保暖，使阴精潜藏于内，阳气不致妄泄，从而与冬令收藏的气候相适应，正如内经所强调的“春夏养阳，秋冬养阴”中医常说“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，这是指 养生 要顺应天时，要讲究天人相应中医也常说“肝肾同源”，肝病患者能够用冬季调养。
2、肝病患者应该选择易消化易吸收富含营养成分的食物，同时要避免刺激性食物和油腻高蛋白的食物，以下是一些适合肝病患者食用的食物1蔬菜包括菜花荷兰豆青豆胡萝卜洋葱西红柿菠菜芹菜豆芽冬瓜等，这些蔬菜能提供丰富的维生素矿物质及天然纤维素2水果包括苹果梨柿子。
3、#2肝藏血，宜多进食滋补肝血的食物，如红枣猪血鸡肝枸杞等#3大鱼大肉油炸含钠盐高的食品增加肝脏负担，应忌食尤其是慢性肝病患者也需要控制蛋白质脂肪的大量摄入，以免加重肝脏负担#4黑色入肾，因此亦推荐黑色类食品，如黑豆黑芝麻紫米海带。
4、寒冷的冬季，人们更需要注重养生，保持均衡的饮食和良好的生活习惯在这个时候，肝脏的养护尤为重要，因为冬天是肝脏最活跃的季节现代生活节奏加快，很多人容易忽略饮食，甚至经常熬夜，对肝脏的养护造成了不小的负担，也不利于身体的健康想要润肺护肝，可以通过合理的饮食来进行调理，介绍五道养肝菜。
肝病养生茶
1、1 生气 生气会导致肝气横逆肝阳暴涨而强憋着找不到疏解的方式，也会导致肝气郁结，极易引发胃痛腹痛头痛胸闷月经不调乳腺增生子宫肌瘤色斑高血脂脂肪肝高血压等等只能说不良情绪太伤肝了，做一个真的看得开放得下的人，这便是养肝的最高也是最难的境界了2 熬夜。
2、就是说肝脏具有树木的特性，与自然界春季生长之气相应，保持柔和舒畅升发条达的状态，情绪既不要过于激奋，也不要低沉抑郁，使 情感 世界保持在一种平和的状态中，则对肝的 养生 保健极为有利春季既是肝 养生 保健的最好季节，也是肝病易于发生的季节，所以在春季更应注意肝的 养生 保健方法春。
3、一养肝护肝的方法1饮食养肝 常见的吃法有茶饮煮粥，如葛根茶枸杞茶荞麦粥等，这些都是比较普遍的食用方式，效果不明显现代药理研究发现，经益生菌发酵后，这些食物中的有效物质更利于人体肠胃的吸收，药用价值也能更好的发挥，养肝护肝的效果比直接食用更好目前市场上相关的食物发酵液。
4、养肝护肝就要注重对于维生素的补充，因为有一些维生素对于肝病对于肝脏的养护非常有作用，比方说维生素a可以抑制肝脏中癌细胞的增生，保护肝脏维生素b可以加速物质的代谢，还能修复肝脏损伤维生素e能够阻止肝脏的老化，促进肝脏细胞修复再生日常生活中很多食物中含有丰富的维生素，但是如果在食物中摄取不足。
5、1首先要早睡觉，最晚是23点\x0d\x0a中医的子午流注中讲肝胆在23点3点最兴盛意思就是说，在这个时候，肝胆经处于最兴奋的状态，肝胆应该发挥其作用对血液进行解毒而中医有一句话“人卧则血归肝”当人躺下时，各个脏腑的血液都经过肝，肝来完成解毒的任务可是如果23点。
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