山药健脾益胃保健养生汤，绿豆消暑清热，解毒排毒将山药去皮切块，绿豆洗净放入锅中加入清水适量大火煮沸后转小火炖煮1小时，调味即可八萝卜排骨汤清热化痰 萝卜清热化痰，排骨补中益气将萝卜洗净切块，排骨焯水后放入炖锅中加入清水适量大火煮沸后转小火炖煮1小时，调味即可九海带豆腐汤清热利尿。
材料黄芪，羊肉，桂圆肉，山药，盐等各适量做法1将羊肉用开水煮一会，捞出来后就用冷水浸泡去羶味2用沙锅将水煮开，放上羊肉，黄芪，桂圆肉，山药一起煮3煮至肉烂熟，加盐调味就可以出锅保健养生汤了，吃肉喝汤提示此汤健脾补虚，黄芪能提高人体保健养生汤的免疫功能，是一味好药家常养生食疗方2。
第一款，羊肉汤中医著名方剂“当归生姜羊肉汤”，即药肉同煮，吃肉喝汤，具有温阳补血活血祛寒保健养生汤的功效对防治气血虚弱营养不良四肢厥冷腰膝酸软产后腹痛老年体弱等有一定保健养生汤的作用羊肉加鱼肚和黄芪一同炖汤喝，具有温补阳气强骨健脾增强抵抗力的作用第二款，骨头汤冬季，常喝些骨头。
山药羊肉汤羊肉500克，山药150克，姜葱胡椒绍酒食盐适量羊肉洗净切块，入沸水锅内，焯去血水姜葱洗净用刀拍破备用淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将其它配料一同投入锅中，大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之木瓜花生排骨汤本汤取鲜熟木瓜一个约500克。
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