中医有着悠久中医养生保健的历史中医养生保健，百年来积累了丰富的诊疗经验中医养生保健，与西医相比，对许多疾病具有独到见解、独特治疗方法和确切疗效。下面就向大家介绍中医药养生的优势。
中医养生，源远流长、博大精深。中医养生的基本观念非常科学，一是生命观。讲究生命的物质观和生命的运动变化观。二是寿夭观。讲究先天禀赋和后天因素。三是和谐观。讲究人与自然的和谐、人体自身的和谐、人与社会的和谐。四是权衡观。讲究自然、生命的权衡自稳和养生的权衡自稳。五是健康观。既有传统健康观，又有现代健康观。
中医养生治未病的理念是世界医学发展的方向，中医养生的5大法则是什么？
1、动静互涵、形神合一。动静适宜;动以炼形，静以养神;保形全神，调神安形。
2、三因制宜，审因施养。因时施养、因地施养、因人施养。
3、知行并重，持之以恒。知之不易，行之更难。养生保健贯穿一生，练功贵在精专，养生保健重在生活化。
4、内因为主、正气为本。护肾保精，扶正固本;调理脾肺，益气扶正;清静养神，真气从之;慎避邪气，正气安和。
5、天人相应、内外统一。积极主动，顺应自然;协调内外，调内为主;因时之序，顺应天时;异法方宜，适应地理。
中医养生就是以传统的中医理论为指导，遵循阴阳五行变化的规律，对人体进行科学调理，保持生命健康活力的养生方法，那么掌握了中医养生的原则，又应该从哪些方面进行中医养生呢？
1、针灸：利用用毫针刺激人体的穴位，以激发人体经络之气，使人体新陈代谢旺盛起来，从而起到强壮身体、益寿延年的目的。
2、推拿：通过用手法在患者身体特定的部位或穴位上进行推拿，就会感到疼痛减轻或消失。这种方法也可以转换成各种能量，并渗透到人体，改变系统机能，达到治疗效果。
3、拔罐：通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。
4、气功：是中医养生保健我国中医上特有的一种健身术，通过自我调控意念、呼吸和身躯、来调整内脏活动，加强自身稳定机制，从而达到祛病益寿的目的。
5、食养：按照中医理论调整饮食，注意饮食宜忌，合理地摄取食物，适度补充营养，以补益精气，并通过饮食调配，从而增进机体健康、抗衰延寿，以增进健康，益寿延年的养生方法。
6、药养：中药养生是中医的传统特有药物，以植物类药物为主，通过特定方法熬制以后对人体的疾病有相当好的恢复作用，是中医的必备治疗方法之一。
中医养生最关键是病人的身心调整，思想、生活方式改善，人际关系改善，健康改善等内容。保持健康之生，注重人体自强，才是中医养生的真谛。
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