春生夏长秋收冬藏中医养生及药膳食疗手册，中医知道“天人相应”，四季会有不同的身体消耗和营养需求，四季也都是饮食调养的好时机可入药膳作食疗或养生茶的药源食材非常丰富，学会适当运用，可使精神充沛体力强健，增强抵御各类时令病原侵袭的能力在此介绍几例药膳供参考选择食疗之余，还需注意劳逸适度，情致。
一枸杞红枣茶 材料枸杞子10g，红枣10个，冰糖适量，水适量做法1将枸杞子和红枣洗净，备用2锅中加水，放入枸杞子和红枣，开大火煮开3转小火，继续煮10分钟左右4加入适量的冰糖，搅拌均匀即可功效补血养颜，益肝明目二山药炖鸡 材料山药250g，鸡肉250g，枸杞子10g，姜片。
1蜜饯枣龙眼 用料龙眼肉250克，大枣250克，蜂蜜250克，姜汁适量制法将龙眼肉大枣洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟将龙眼肉大枣药液起锅待冷，装入瓶内，封口即成用法服用时，每次吃龙眼肉大枣各6一8粒。
玉米面粥具有调中开胃利尿止淋的作用适用于食欲不振或因三焦气化不利而引起小便短少天下养生网，甚至尿道涩通石淋等病症 菜水煮基围虾 原料基围虾400克盐少许葱姜少许 做法基围虾洗干净，葱姜切成丝锅热后放入基围虾，加少许盐，翻炒几下，等虾红透，放下葱姜翻炒，即可装盘 点评。
食疗法猪肝1付，菊花30克用纱布包好，共煮至肝熟，吃肝喝汤猪肝含有丰富的铁磷，它是造血不可缺少的原料，在炎热的夏天吃猪肝可以去肺火三喝绿豆粥去胃火 对于嗜酒嗜食辛辣过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火在春节期间，很多人摄入甜腻高热量的食物较多，易引。
饮食养生常识养生食材大全中医滋补养生四季养生食谱人群饮食养生回到顶部 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 匿名用户 1 分钟前 展开全部 食疗养生，是通过日常饮食来调理身体，达到养生保健的目的提到食疗养生，自然离不开药食同源的古训自古以来，中医养生及药膳食疗手册我国历代医药学家便总结出中医养生及药膳食疗手册了许多食疗养生方法。
因为不同的食物应对于不同的人体会产生不同的效应，所以我们的老祖宗们才会应生出食疗药膳这么一种 养生 膳食体质不同，选用的药膳也应不同，否则原本就偏颇的体质会偏颇得更加厉害，对人体的 健康 会产生威胁 而我们常说的药膳，便是中药与食物相结合后，以达到良药不苦口，食之味美，观之形美，效在饱腹的。
中医养生学及中医药膳学根据脂肪肝患者的临床表现，将这类患者分为两类第一类为身体年轻，体格健壮，多由于缺少运动生活不规律而致的患者药膳推荐这类患者可长期饮用荷叶减肥茶此方选自华夏药膳保健顾问将鲜嫩荷叶60g洗净晒干，研磨为细末再将生山楂10g，生薏苡仁10g，橘皮5g亦晒干。
药膳六墨鱼冬瓜粥 材料墨鱼150克，冬瓜100克，粳米100克，调料适量做法粳米洗净煮粥，熟后放入墨鱼冬瓜丁，煮一会儿后再加料酒盐味精葱姜蒜胡椒粉麻油，稍煮即食用于补脾益胃，利水消肿主治肾炎水肿痔血药膳虽好 4大应用原则不可忽视 药膳具有保健养生治病防病等。
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