黄帝内经四季养生的说法正确的是春生夏长黄帝内经夏季养生，秋收黄帝内经夏季养生，冬藏黄帝内经中给出黄帝内经夏季养生了四季的养生原则是春生黄帝内经夏季养生，夏长，秋收，冬藏尤其是冬至之后是一年四季中进补的最好季节，而冬令进补，更以膏方为最佳春夏秋冬四季养生口诀 春季锻炼应以恢复身体机能为主这是因为，长期没有进行体育锻炼的人在经过冬季。
正所谓春夏养阳，秋冬养阴，也是遵从于人与自然界统一的一种情形夏天的时候阳气足，气血流通会更加的旺盛，此时药物也很容易被身体所吸收，所以冬天的病，就会得到一些缓解，像体内的一些御寒就会消散所以最符合天然的养生之道，而且在夏天最容易把冬病消除掉春夏养阳，秋冬养阴的养生保健预防疾病的。
1 黄帝内经中提出的四时养生原则是春夏养阳，秋冬养阴这一原则与自然界的春生夏长秋收冬藏的四季变化相呼应2 中医理论指导下的四时饮食调养应遵循春夏养阳秋冬养阴的基本法则3 春季饮食宜减酸增甘，选择辛温之品，饮食应清淡可口，避免酸涩和油腻生冷食物，适量增加黄色和绿色蔬菜的。
黄帝内经曰“使志无怒，使华英成秀使气得泄，若所爱在外此夏气之应， 养生 之道也”意思是说，夏天人们的精神要像自然界的万物一样郁郁葱葱，蓬勃向上， 切忌发怒 ，当保持心情舒畅，使机体的气机宣畅，这才是适于夏季的 养生 之道，具体可从以下几个方面进行 养生 调护中医上认。
二午休 牙齿闭上舌顶上颚闭目养神 15分钟 三无厌于日 不厌恶太阳，利用夏日的阳气养自身的阳气 1运动发汗祛湿使气得泄腿脚不方便可泡脚发汗 2吃姜和配合红糖红枣，制成姜枣茶饮用 3艾灸胃癌拉稀灸中脘，不知道灸哪就灸足三里 4使志无怒真正的养生是养心，不发怒。
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