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自古以来，艾灸是中医学中防病强身、益延养生的简单易行切实有效的方法，它一直对世界医学有深远的影响，全世界目前已有许多国家和地区将中国传统艾灸疗法作为治疗病患的方法之一，而在中国，中医艾灸更是走入千家万户，为普通百姓服务，强身健体，益寿养生，造福社会，造福百姓。
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《名医别录》中指出“艾叶苦，微温，无毒，主灸百病”，说明艾灸中所采用的药性偏温，属纯阳，加上艾火产生的短红外波和热力，通过经络体表，适量的热刺激施于穴位上，通过烧灼、温熨，将艾灸的温和热力和药物作用，由经络传导，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增加血液循环和淋巴循环，缓解消除平滑肌痉挛，促进新陈代谢；同时中医认为，人是一个整体，人体的每个穴位都是人体的经络之点，刺激任何一个穴位引起本穴位所在经络的反应外，还可以引起全身的反应；经络是气血的通路，艾灸通经络的原因就是如此，于是产生了防病保健强身的效果。
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每个人的体质不一样，通过艾灸可以针对不同的体质进行人体阴阳平衡，像阳气不足的人可以通过艾灸补阳气，阴液不足可以通过艾灸滋阴，举例：最常见的老年人随着衰老出现功能衰退，身体出现消化不好、头晕无力、精神不振等，到医院检查没有明确的病症，这时候就可以通过艾灸保健养生来解决，艾灸的作用通过调理气血、补火助阳、通经舒络、消除不舒服症状，减缓功能衰退，再加上艾灸简单方便，可以自己在家长期保健，于是只要坚持艾灸就可达延年益寿，养生防老。
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有朋友会问：为什么有些人艾灸后感觉好，有些人艾灸后没有任何感觉？这里要说明的是，艾灸时的灸感是检验经络是否通畅的最好方法，艾灸灸感的强弱代表了经络阻塞程度；如果施灸时，有灸感、灸感强，说明经络通、作用好；灸感弱、没有灸感，说明经络堵塞淤阻，所以要长时间地施灸通经络。举例：如果长期坚持施灸足三里、气血、大椎、关元等保健穴位，对人体起来间接或者直接的补益作用，就可以温通经络、培扶正气、调和气血。
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综上所述，艾灸疗法材料简单易找，操作简单容易掌握，并且确实有效，只要长期坚持，就可达到防病强身、益寿养生的目的。
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