3锅内倒入清水烧开，加入粳米煮沸后用小火煮成粥 4加入菊花瓣，用白糖调味后即可食用 以上就是小编今天给大家整理发布的关于五款春季养生粥食谱的相关内容，希望对大家有所帮助更多关于养生粥的相关内容，小编会持续。
春季养生粥1茼蒿粥 材料茼蒿500克粳米200克生姜2片猪油精盐适量其它调味品可依据个人口味进行选择做法先将粳米浸泡10分钟，然后加适量水同粳米煮沸之后加入茼蒿，粥稠之加入生姜，猪油细盐等其它调味品就。
1荠菜粥，先将粳米100克倒入锅内，加水煮沸，再加上新鲜的荠菜100克，同煮作粥，早晚随量食用荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸，还含葡萄糖蔗糖乳糖等，营养丰富，味道甘美荠菜还有防治春季常见病的作用 2。
以下几款养生粥介绍了各自的功效和做法，非常适合在春天食用，大家可以根据自己的需求进行选择哦一猪肝绿豆粥猪肝最突出的作用就是明目，绿豆是清热的好帮手，夏天炎热的时候大家最喜欢熬绿豆汤来解暑了，所以猪肝与绿豆的。
1黑米粥做法黑米80克，大米20克红枣40克，枸杞子5克白糖5克黑米淘洗干净，浸泡5小时大米洗净，浸泡30分钟红枣洗净去核枸杞子洗净锅置火上，放入黑米大米红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮。
一春季养生粥 百合粥 材料百合 20克，粳米100克，清水6杯 调料冰糖少许做法先煮百合，去渣取汁，然后加入粳米，煮熟后即可加入冰糖，稍后便可食用提示百合具有养阴润肺养胃去燥火的功效，粳米性甘平。
春季养生粥猪肝绿豆粥 新鲜猪肝80克，粳米80克，绿豆50克，食盐味精各适量先将绿豆粳米洗净同煮，大火煮沸后，改用小火慢慢熬，八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮后加调味品此粥补肝养血。
春季健脾的5款养生粥 春季是万物生长的季节，肝气当令，根据中医五行理论，肝属木，脾属土，土木相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化功能且中医认为，五味入五脏，而酸入肝，甘入脾，有鉴于此，春季饮食调养，宜选甘温。
1将绿豆莲子百合和银耳分别泡发莲子去芯，百合去除干硬部分，银耳去根撕成小朵2将处理好的绿豆莲子和银耳放入锅中，添加适量水煮沸，转小火继续煮约30分钟3倒入糯米，煮软4红枣洗净，和冰糖一起。
四季养生粥有哪些好的食谱 一春季养生粥 百合粥 材料百合 20克，粳米100克，清水6杯 调料冰糖少许 做法先煮百合，去渣取汁，然后加入粳米，煮熟后即可加入冰糖，稍后便可食用 提示百合具有养阴润肺养胃去燥火的功效，粳。
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