大家都知道脾胃为后天之本脾胃虚寒，人吃五谷杂粮哪能不生病？在我们生活工作中或因为劳累，心里压力过大，不思食欲。或多吃凉性食物造成脾胃寒凉，长期吃会造成瘀堵，面色萎黄，大便不利等诸多因素。下面介绍一下脾胃脾胃虚寒的症状。
脾胃阴虚脾胃虚寒：多因火热伤胃阴所致。表现为口干、饥不想食、大便干燥、舌红少苔、脉细数。
脾胃虚寒：多因饮食生冷、或过用寒凉药物，导致脾阳不振、寒凝于胃。表现为胃脘冷痛、口淡不渴、泛吐清水、喜热饮、便溏、舌淡苔白、脉迟。
调理方法：一、脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。此法对便秘的治疗也非常有效果，可以说是立竿见影脾胃虚寒！
二、适当运动：不仅能锻炼筋骨，让人汗水淋漓，这也是排除体内水湿的良法，同时还能让人的脾通天地之气。
三、捏脊法或搓背法：从尾骨一直向上捏或搓，因为脊柱两侧正是督脉和足太阳膀胱经所经之处，捏脊能对身体起到全面的保健作用，它可以健益脾胃、督一身之气，还可调理脏腑、疏通经络、升降气机、大补阳气。可以去除一部分寒湿。
四、吞津液法：唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血延寿命”，春秋时期的老子认为，灵丹妙药虽好，也不如自己的津液重要。古代养生学家陶弘景也说：“食玉泉者，能使人延年，除百病。”
五、拉筋法：人的肝、脾、肾经都从大腿经过，所以拉筋对这三条经的拉伸和调理作用是非常有效的。我个人的感觉是最好采用卧位拉筋法，其效果更加明显。
六、灸神厥（肚脐）：
神阙穴，是连接脐带的地方，是人体任脉上的要穴。胎儿在母体时就靠脐带供给营养，就好像瓜蒂一样，是吸取营养的唯一途径。我们也可理解为它是联系人体先天和后天之要穴。
所谓神阙，即是指元神出入和居住的地方，地位极其显贵。实际上在人体当中，神阙穴也是心肾交通的门户，心藏神，肾藏志，都是不可小觑的五脏神。
肚脐眼上的神阙穴，是腹部的核心，对于发生在腹部的疾病，有很好的调理效果，如五更泻、慢性腹泻、后尿潴留等都是它的拿手好戏。
如果胃里不舒服，胀满，这时压压脚趾头，按压一下足三里，脾胃虚寒你会感觉胃里无名的轻松感，大家不妨试一试。
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